吕医生：你好！我裸脚关节外侧上

脚裸关节痛可能是运动量过大、肌肉劳损、受凉等问题导致的。具体内容如下：脚腕疼痛主要是由于足踝的运动量过大、过度劳累、损伤、着凉等，造成足部的软组织损伤、肿胀疼痛等。此外，大骨节病、痛风等都会引起足部的不适。如果有这种情况，建议及时去正规的医疗机构就诊，确定原因后再进行相应的治疗，不要自己在家改善，否则会耽误治疗。

踝关节外侧副韧带损伤的治疗分为保守治疗和手术治疗两类，取决于外侧副韧带损伤的种类和程度。外侧副韧带一共有3-4根非常重要的韧带，如果其中有2根及以上损伤非常严重，就需要手术治疗，需要向专业的医生咨询。如果没有造成踝关节稳定性损失的韧带损伤，可以选择保守治疗，但也需要专业的护具进行固定。如果没有经济实力，可以选择打石膏，会比较便宜，而且效果也非常好。

步后髋关节外侧疼应该通过其他治疗、药物治疗等方式来处理。步后髋关节外侧疼可能是股骨大转子滑囊炎和弹响髋，特别是弹响髋后期会出现大转子滑囊炎。患者可以到医院通过微波治疗、超短波治疗、远红外线治疗、中药离子透入治疗。或是遵医嘱服用氟比洛芬凝胶，以及类固醇的消炎药。患者平时应该保持合理的生活制度，避免劳累，避免过多、动作过大的活动患肢，有利于身体健康。

对膝关节股骨外侧软骨损伤后患者来说，通常都会出现疼痛的症状，严重者还会出现肿胀等情况，并影响到正常功能和限制活动。针对这一状况的处理方法，仍可选用保守治疗，通常需叮嘱患者严格卧床休息防护，这是康复的最佳条件，活动过多、过猛都会使局部症状加重，而且对症状改善不利，切不可着凉。可每天坚持烫一烫，烫后可外用些活血化瘀中草药熬煮后先熏再洗，每日2次每次半个多小时，疗效更显著。但要注意一点，要等受伤48小时后，再烫洗，外贴活血化瘀膏药、口服非甾体类消炎镇痛及活血化瘀药、营养软骨药等，均可促使软骨损伤得到修复。

韧带是连接两块骨头的组织。因为韧带组织不易再生和恢复，如果治疗不当或误诊成为慢性病，可能会留下功能障碍，之后很容易再次扭伤。韧带炎症的常见症状是局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因和发病机制是外力损伤肌腱、肌肉和骨骼，导致经络阻塞、气血停滞、受伤后受伤部位充血肿胀、经络和血液堵塞、气血不通，可与中医外科膏药外用，以舒筋活血、消肿止痛、活血化瘀、祛风散寒，经皮肤传导至经络、筋骨，刺激身体的调节功能可以快速消除肿胀和疼痛，促进功能恢复，快速达到治愈的目的。

一般情况下，膝关节外侧副韧带损伤，轻度的撕裂可以保守治疗，如关节护膝固定，石膏，支具固定。膝关节外侧副韧带损伤的患者还需要口服氯唑沙宗片，舒筋活血片等药物，并限制膝关节活动，减少下肢活动。在治疗期间患者要合理安排时间，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度疲劳。在日常饮食方面，注意均衡营养，保证蛋白质、维生素等营养素的摄入。

右膝关节外侧副韧带损伤通常需要2-4周的时间来康复，但由于损伤程度、个人体质、生活习惯等方面存在差异，康复时间并不完全一致。如果患者出现了右侧膝关节外侧副韧带损伤的情况，局部多有疼痛、肿胀的表现。在外侧副韧带受伤后，如果未破坏韧带的完整性和连续性，在2周左右后，损伤的韧带的水肿症状通常会消失，可以逐步进行负重运动。但是，如果右膝关节外侧副韧带出现明显撕裂、断裂的情况，则会影响到膝关节的稳定性，需要进行外科治疗，同时还要进行膝关节周围的制动，为外侧副韧带的修复提供一个良好的恢复环境，大概在4周后，患者能够进行下地负重的运动。

足关节外侧损伤最常见原因通常是足部扭伤。在足部扭伤后，通常会对足部的韧带、关节囊造成伤害，甚至导致关节部位的软骨也受到挤压和摩擦，造成软骨的损伤，进而引起足关节外侧损伤。需要注意的是，足部的挤压伤、打砸伤通常也会造成足部的软组织受损，也可能使关节部位的软骨受到挤压，造成足关节外侧损伤。因此，在日常生活中，要注意保护足部，要掌握正确的运动方法，尽量避免高强度的剧烈运动。

对患者发生踝关节内外韧带损伤，就会导致有踝关节明显的肿胀疼痛，皮下瘀血，甚至踝关节活动功能受限，尤其踝关节屈伸功能和踝关节负重，会造成障碍情况明显。如果出现了关节的红肿和热痛感，明已经发生了急性炎症，并且伴随着水肿的现象，这时需要立刻去检查治疗。若踝关节内外韧带损伤较严重，会使踝关节部位稳定性受到破坏造成踝关节放松，以后会定期发生行走崴脚，且易引起踝关节，内部软骨不正常磨擦，导致踝关节退变骨性关节炎或创伤性关节炎，对踝关节内外侧韧带损伤后造成明显撕裂锻炼，则需手术修复，以免在晚期留下负重活动痛苦等后遗症。

患者患上了踝关节外侧副韧带的损害，是副韧带受损，如果损伤之后的韧带完整度良好，没有撕裂破裂，则一般要半个月的恢复期。患者一般要在床上躺上两个星期再进行负重运动。如果是脚跟外侧的副韧带受伤，有明显的撕裂和破裂，要想完全复原至少要四个星期，这是一种腱性的组织，血液循环不畅，要依靠周围的柔软组织来进行修补，一旦撕裂破裂，一般要四个星期以上，伤口就会慢慢的粘连愈合，然后慢慢的可以下地进行负重运动。