性别：女
年龄：35
问题分析：健康指导：你好！要健康科学的减肥。建议日常饮食进行调整，保证一日三餐，做到7分饱，不挑食，不节食；每日60分钟有氧运动，最好再有15分钟左右的负重运动。
问题分析：健康指导：你好，减肥其实很简单，只要合理的控制饮食养成运动的习惯坚持下来就能够健康的瘦下去。所谓的管住嘴，迈开腿，但是管住嘴，绝不是不吃或者少吃，而是要吃的营养吃的健康，避免食用油炸、煎烤及零食、饮料、深加工食物，如果之前没有运动习惯，可以先从日行万步开始，逐渐增加运动量，慢慢就会养成一个健康的饮食习惯和生活习惯，自然也就拥有了好身材~
