怎么食疗是能有减肥的效果呢？

问题分析：你好，你这种情况考虑是胃肠道有炎症，况且平时消化也不好造成的
你好，建议从现在开始合理进食，多运动，没事就出去散散步。如果有兴趣可以练习瑜伽

问题分析：健康指导：容易受凉拉肚子说明你的脾胃有寒象，运化功能低下，导致摄入糖类脂肪难以消化而堆积在体内，要先驱寒，再祛湿。喝红糖姜水汤，热饮。请少吃或不吃凉东西，不喝生水，纯净水也不行，注意饮食规律，不吃刺激性食物，不暴饮暴食，希望我的回答能帮到你。

问题分析：你的体重，现在比较痛，我建议你采取健康的减肥方式就是有氧运动减肥。
你现在可以在手机上，下载一个keep软件，然后每天跟着她做运动

问题分析：健康指导：你好:根据你的描述情况建议你可以采用运动结合饮食调节的方法减肥，少吃脂肪含量高的食物，也要坚持运动如跑步打球等