近一个月来每天十点睡觉然后3点多4点就醒

问题分析：失眠一个月，还有没有其他不舒服？中医认为卫气出于上则寤，卫气交与肾则寐，阴气不能正常交与阳气，阴气不能进入体内故失眠，枣仁安神主要是血虚不能养神的失眠有效！

问题分析：你好，这个情况，应该考虑是神经衰弱，生物钟紊乱的情况，与受凉，情绪变化，精神紧张，压力大等有关系，可以应用谷维素，安定或者是佳乐定进行治疗，减轻压力，进行体育锻炼等

问题分析：你好不知用什么事情没有应该放松心情，睡前少吃饭。少饮浓茶和咖啡。不行可以用安定等强效镇静剂。

问题分析：你好，看了你说的情况。多和工作压力或者心情焦虑紧张有关系，平时睡前适当活动，喝牛奶有助于睡眠。如果精神状态好的话也不用太担心

问题分析：你好，建议多吃一段时间，这个跟大脑植物神经紊乱有关系。规律饮食起居多运动有助于睡眠。

问题分析：有没有找到原因？怎么引起？吃其他影响睡眠的药来吗？压力大？家里有事？

问题分析：可以诊断神经衰弱，建议口服天麻素或百乐眠胶囊。

问题分析：您好，根据您的描述，您的情况是睡眠障碍，可以采取白天适度疲劳的方法，可以睡前有氧运动，30--60分钟，睡前用醋泡脚，睡觉时可以采取放松疗法，可以感受肌肉收缩时的感觉，保持一段时间，再放松感觉一下，反复采取此法，使自己放松，达到睡眠状态。

问题分析：你好，根据你的描述考虑为植物神经功能紊乱引起的，建议您可口服谷维素，安神胶囊，佐匹克隆，对症治疗。

问题分析：根据你的情况和症状，这个睡眠时间还是比较长的，可能已经养成了习惯，可以不用管他，慢慢的也许就会好转。

问题分析：你的情况主要是脑神经性的紊乱导致的休息不好，可以吃点中药调理会有好的效果

问题分析：现在的情况有可能是神经衰弱或者是焦虑症引起的睡不着，睡眠质量差，容易引起白天的精神不佳，头晕头痛，在平时服用一些多虑平片，阿普唑仑片治疗。

问题分析：您好！根据上述情况考虑你是神经衰弱症状，引起神经衰弱的原因很多一般是精神压力大，过度劳累等原因引起，建议你注意生活规律，减轻各种压力适当放松自己，可以选用以上药物配合中医穴位治疗效果好些。

问题分析：你好根据症状分析，你有可能是神经衰弱症状，调养需要一个过程，建议你继续服用药物，白天多运动，睡觉前用热水泡脚，心情舒畅，放松神经，自然会好转。祝你健康

问题分析：你好，根据你描述的情况我认为这个可能与心里压力大心事多有关，放松心情，每天早睡早起适当运动！饮食不吃辛辣不喝酒不抽烟，不喝咖啡浓茶，这样做应该会好转！

问题分析：排除其他器质性病变的前提下，可以考虑右佐匹克隆，睡安胶囊。