除了吃药，另外按揉或者热敷腰部

问题分析：可以保证是没有害处。这样可以促进局部的血流循环什么的，改善腰痛什么的症状。
再有就是注意不要过量，以免烫伤什么的。注意体重。

问题分析：按摩和热敷对腰有好处。但是如果是腰部难受最好到医院检查一下看有没有问题。

问题分析：你好，一般按摩和热敷都是放松肌肉，对腰痛有缓解的作用。
但是要是腰间盘突出等实质性的病变。还是吃药物比较好。

问题分析：腰部推拿、热敷对改善局部血液循环很有帮助，对腰部是有好处的。
积极锻炼，保持正确坐姿，不要劳累。游泳、骑行、散散步都可以。