我可能得了急性焦虑症了，现在好

问题分析：
心理指导：你好，首先要明确的是你因为什么而焦虑，也就是常说的引起你焦虑的诱因，其次才能找到诊治的方法。工作，学习，还是什么的压力导致你焦虑难耐呢？舒缓自己的情绪，放松自己的肌肉，坦诚相待于朋友。

问题分析：焦虑症是神经症中较常见的一种类型。建议做相关心理治疗，得以他人的开导，配合服用一定药物，如帕罗西汀、路优泰、多虑平等。积极自我调整，保持心情愉悦，多做户外运动。

问题分析：你好，焦虑是每个人都有的情绪。急性焦虑在心理学上又叫惊恐发作，常伴有严重的运动性不安和自主神经紊乱，病人往往有惊恐,濒死的情绪体验。急性焦虑发作多与强烈的外界刺激有关，需服用抗焦虑药控制症状。
由于不能面诊，无法对你的病情准确诊断。建议到就近的公立医院心理科检查对症治疗。你也可以试试呼吸放松法。简单的说，吸气时用鼻孔尽量深呼，呼气时用嘴尽量慢慢呼出。每分钟6-8次为宜。