便秘十多年啦！大便干结，没便以

问题分析：问题分析:您好，慢性习惯性便秘
意见建议:哺乳期可以吃乳果糖通便

问题分析：10年左右一直有便秘的症状，现在在哺乳期间。运动量减少，可能导致便秘症状加重。嗯适当活动身体增加运动量，增加胃肠蠕动，同时注意多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜。要是可以使用开塞露缓解治疗。

问题分析：你好，根据你描述的症状，建议你每天早上起床后喝一杯白开水，因为大便干，首先给肠道增加水分刺激肠蠕动，然后多吃些纤维素多的食物，蔬菜瓜果之类的。不要进食辛辣刺激性食物，多锻炼，如果不见好转，必要时吃点芦荟胶囊，希望我的回复能够对你有所帮助。

问题分析：你好，其提示气血不足，可以适当进补，适当户外活动，

问题分析：你好，建议平常多吃水果和蔬菜，多吃香蕉，谢谢

问题分析：建议你多喝水多吃水果平时，还是要进行一下锻炼。

问题分析：你好，便秘的主要原因是没有养成每天定时排便的习惯。所以每天定时排便是预防便秘的关键。建议多饮水每天保证饮水1500ml，多吃含纤维蔬菜如白菜，菠菜，芹菜，红薯等，多食粗粮，适当运动。

问题分析：你好，便秘最好的治疗方法不是药物治疗而是通过改变饮食习惯来治疗，尤其是哺乳期不建议用药，早上起来第一件事就是一大杯温开水或蜂蜜水，平时饮食多吃蔬菜水果，多饮水，要保证每天早上蹲一次厕所，即使上不出来也要蹲一会儿建立良好的大便习惯。

问题分析：你好根据你的情况，哺乳期是不建议多吃药物的，建议每天早上起来喝一杯蜂蜜水，多喝水，多吃水果。

问题分析：你好，你这种情况可以吃一些易消化的食物，水果，或是到医院检查一下

问题分析：习惯性便秘的朋友要养成良好的生活习惯，每天定时排便，多吃蔬菜水果粗纤维的食物，促进肠蠕动，早上可以喝杯温蜂蜜水