性别：女
年龄：19岁
瘦身减肥 早上吃了三个小金桔 一个淡馒头 三小个地瓜干 一个苹果一小包甘源牌鸡翅味瓜仁会胖吗
问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，不会胖的。瘦身减肥需要持之以恒的坚持，适当合理的节食加运动是最好的减肥方法，平时养成良好的生活作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，适当吃些五谷杂粮，保证粗膳食纤维的摄入，多运动。
问题分析：健康指导：从上述的饮食习惯方式来看，一般情况下，造成会胖的影响小的，平时尽量做到良好三餐规律的饮食，少吃含糖分多的食物，少吃甜品，点心，少吃零食饮料，多些运动锻炼，祝越来越漂亮
追问：那是会胖吗现在 求帮助
回复：吃的次数不多，造成长胖的影响小的，祝越来越漂亮
问题分析：早餐营养物质要相对丰富些，才能满足机体的能量需要，你的食谱基本合理，但量可适当增加点较为合适。减肥是一个秩序渐进的过程，不能单从减少饮食来控制，还必须加强运动锻练，增加体能消耗，促进机体的代谢分泌，才有利于身体健康。
问题分析：你的这个饮食结构还可以，没有营养过剩，不会引起身体脂肪过多，正常的饮食就可以，平时要规律饮食三餐定量，形成规律的生活方式，积极参加体育锻炼，可以控制体型，
追问：谢谢 我每天晚上都做郑多燕减肥操早上一大杯白开水怎么都不见得瘦
回复：减肥主要是长期坚持，短期内效果一般不会明显，只要坚持，就可胜利，
