产后阴道松弛，产后运动缩阴方法

问题分析：你好，产后松弛是一个正常的现象，不必太担心，后期是可以慢慢恢复的，按照你说的方法是可行的。
平时可以走路练习缩阴。走路的时侯，慢慢的收紧阴道，然后放松，练习几次，持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。怎样不仅可以缩阴还可以减小肚子，因为在缩阴的同时肚子也在吸气。 养成良好的习惯之后就可以慢慢恢复了，平时可以用一下你说的XISI中药抑菌凝胶，然后每天配合运动，再则也可以借用一些阴道哑铃一类的锻炼器材，祝你早日恢复。

问题分析：你好，自然生产容易引起阴道松弛，可以通过对会阴部的运动得到恢复。
每天坚持做提肛运动，你可以在任何时候做，只要自己集中精力，坐在车上和办公室都可以，每次坚持5分钟。

问题分析：产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(巨大儿)，在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；多次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。
阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。