你好我今年16岁有手淫的习惯。

问题分析：这位朋友你好，手淫会影响健康的。也会影响身高。所以建议你尽早戒掉。

问题分析：手淫对身体的伤害很大，尤其是对生殖健康危害大，过度手淫也会影响长高的。
戒掉这个坏习惯后要坚持每天8-9小时的睡眠，多做跳跃性的运动，例如跳绳或者打篮球等。饮食要营养均衡，多补充蛋白质和钙质。

问题分析：你好，应该积极的戒除手淫。 防治手淫的方法 　　方法 　　 　　1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。 　　 　　
2、学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。