什么习惯对牙齿好

为了能让孩子的乳牙按时脱落，建议随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，以保持对乳牙良好的刺激作用，当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。

花生酱容易造成龋齿的产生，果脯糖分过度饱和，很容易直接粘在牙齿上造成细菌的形成。咖啡含有较多的抗氧化成分容易渍牙，罐头食品，酸性物质比较多，使牙齿的矿物质成分流失。柑橘食用过多就会损害牙齿的珐琅质。

一般情况下，儿童整牙拔牙对牙齿好。拔牙矫治是临床应用较多的方法，如果是牙齿严重拥挤的儿童，需要利用拔牙获得矫正空间，可以将前牙内收，改变牙弓突度，改善面型。原来拥挤错乱的牙齿，通过矫正，可以排列整齐，并使上下牙形成稳定的咬合关系，达到最大的接触面积，提高咀嚼效率，同时减少龋病和牙周病的发生率，有利于儿童的身体发育。

喝茶对人体是有好处的，对牙齿也同样无害，而且茶水中含有氟的成份还有预防龋齿的功效。喝茶与吸烟一样都能使牙齿有不同程度的染色，形成茶渍，如果牙齿已经附着较多茶渍，通过刷牙不能彻底清洁掉，就去医院口腔门诊作一次牙齿洁治，然后再坚持认真刷牙。

牙齿在夜晚不自主的磨牙，最大的问题就是会导致严重的磨损。那么，如果是前面的牙，那么牙齿就会变得更小，而且形状也会变得凹凸不平，会对外观造成很大的负面影响。如果是在后牙，大范围的牙合就会消失，然后就会出现凹凸不平的情况。如果是冷的、热的、酸的、甜的食物，都有可能会刺|激到牙神经，引起牙神经的敏感，严重的时候，会出现神经的溃烂，造成牙根下面的炎症。因此这种咬合的严重磨损是很严重的，一旦出现这种状况，首先要及时到医院检查是否存在神经方面的问题，如果牙神经没有问题，那么要进行咬合的全口修复。

喝牛奶的习惯对牙齿好。牙齿的主要成分是碳酸钙及磷酸钙。人体内一旦缺钙，牙失去的钙物质得不到及时补偿，就会使牙处于软弱无力的状态。老年人骨质一般较弱，有的人患有骨质疏松症，同样影响牙齿的健康。所以喝牛奶的习惯对牙齿好。

洗牙对牙齿不好，但对牙齿是没有什么伤害的，但是洗过之后牙齿会有一个摩擦面所以感觉不光滑，这样如果饮食的不注意会更容易沉积，不要经常洗牙，要适当洗牙，洗过之后可以用一些润滑剂。

牙齿变黑的主要原因是由于长期习惯性地饮用咖啡、浓茶、可乐等深色饮食都会使牙齿变黄、变黑。其它如抽烟，嚼槟榔等不良习惯也会因为日积月累的深色素沈积于牙齿表面，甚至渗透入牙齿珐琅质内部，造成变色。

根据方案才能决定，方案不同，时间不同。还有每个人的牙齿病变程度不同，矫正的时间肯定是不同的，如有的人只是牙齿不齐或轻微的地包天，需要一到两年左右。过程中的护理也会影响矫正的时间，所以平时更是要注意牙齿的清洁。

牙齿黄可以去医院口腔科做超声波洗牙手术进行治疗，平时注意早晚刷牙，可以先试行洗牙，如果洗牙后牙齿仍不能光白，可以行烤瓷牙，但是价格较贵，而且对原有牙齿不好。