问题分析:你好,抑郁症是一种常见的慢性精神疾病,一般患者只要能够及时接受正规科学的诊治,都有治愈的可能,但每位患者的病情不同,在没有经过面诊之前我并不能够保证,市面上一般的药物治疗只能起到暂时控制病情的作用,且对于不同的患者而言,效果也有一定的差异,最好尽快去国内正规的医院接受诊治,接受先进的物理治疗技术,彻底修复受损的脑部神经,从而起到根治的效果。
建议在日常工作中可以制定切实可行的日常活动表,每天结束后填写回顾、分析日记,既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境,又能给你带来活动后的满足,逐步消除懒怠与内疚。同时要学会自我称赞,自我欣赏,坦然对待不良刺激,以保持情绪稳定,心境良好,这对缓解抑郁症很有效果。