我去年变得非常胆小，不敢走夜路

舌头僵硬在中医上叫做僵硬舌，其原因主要与外邪阻滞经络或者是高热筋脉失养有关。僵硬舌应当根据伴随症状区分病因，如果是既往有高热的病史，高热损伤人体津液多会出现筋脉失却濡养而导致舌头活动不利、僵硬板直的现象，对于该种情况多会伴有周身干燥、口渴欲饮冷水、干咳、少尿等症状。

系统脱敏是指病人面对恐怖的对象，从远远的看逐渐过渡到近看、用手触摸，逐渐去适应，从而得到改善缓解。系统脱敏法是由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。当病人面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使病人逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。

孩子胆小地出去了，因为他对外面的世界很好奇，不适应，而且有点害怕。首先，你可以每天早上和下午带宝宝出去散步。婴儿太小，不能走得太远，外出的时间也不会太长。早上一个小时和下午一个小时让婴儿慢慢地与外界接触。

一般情况下，小儿惊跳不是因为胆小，主要是因为神经系统的适应性较弱、缺钙等原因导致的。1.小儿神经系统发育不完善，神经系统的适应性较弱，导致小儿容易出现惊跳现象。这种现象家长可以通过加强小儿的日常护理，扩大活动范围得以缓解。2.如果小儿缺乏维生素D，会影响体内钙元素的吸收，会导致缺钙，也容易引起惊跳的现象，建议家长及时的给予补充，缓解症状。

孩子们胆小怕事是很常见的。对于胆小的孩子，应该首先给他们指导，尽早拥有阳光、勇气和信心。对于胆小的孩子，父母应该更多地了解怯懦的原因，然后为他们的孩子树立一个勇敢的榜样。每天，都试图让孩子学会接触社会，鼓励勇敢地表达自己。

宝宝胆小不是聪明的表现。因为小孩子天性好动，安全意识较差，如果宝宝表现胆小，考虑视力低下，如果宝宝存在弱视或先天性白内障，失去双眼视功能，会形成胆小性格，要带宝宝到医院排除眼部疾患。

孩子胆小的原因是原生家庭的生活模式、基因对孩子性格养成的影响。孩子在成长过程中，把大人的言行举止一一进行观察、模仿。包括大人之间的互动、情感交流、社会交往方式等都会导致孩子胆小。

想要手变得又白又嫩，除了可以使用美白嫩肤的护肤品，还可以通过果酸焕肤来改善。要想把手变白，变嫩，可以使用美白嫩肤的护肤品，同时避免阳光直射手部皮肤，多对手部皮肤进行按摩，促进周围的血液循环流通，必要时也可以采取果酸焕肤的方式进行美白嫩肤，手变白嫩可以通过果酸焕肤来进行改善。果酸换肤也就是在局部皮肤上适量涂抹一些从植物内提取的高浓度果酸，然后对皮肤和角质层进行分离，老化角质和病变细胞脱落，达到改善手部粗糙的效果。建议在天气干燥的时候随身携带护手霜，洗手之后也要及时涂抹护手霜，在外出时也要对手部皮肤进行涂防晒。

可以适当的参加一些室外的活动和锻炼项目提升孩子的胆量，胆小是由于性格决定的，父母在平时注意多和孩子进行交流，也可以让孩子和小伙伴多参与一些团体的活动，随着年龄的增长会有所改善。家长也要多给孩子自信。

创造一个温馨的家庭气氛，这样可以让孩子感觉到更加的幸福，从而提高孩子的自信心和胆量，父母的教育态度需要端正，平时对孩子的要求不要太过严厉，同时也需要避免对孩子有过度的溺爱和娇宠。