问题分析:手心和脚心发热,其实是肝肾阴虚的表现。可能你还有口干,午后低热,腰酸腿痛,夜里盗汗,面部潮红等症状。可能你的年纪也渐渐地逼近了更年期,身体素质也真的是有所下降了。而心理健康水平不高,自己平时也忽略了心理健康的维护工作,因此自己的整体健康水平出现了问题,也是可以想像的事情了。
建议你还是需要首先对自己的健康有一个自我的评估和总结。看看自己缺乏什么,性格有什么缺陷,有什么不良的生活习惯,家庭的和谐程度如何,工作的满意度又如何,等等。除了理顺一下思维,就是建议你能够在药物治疗,心理治疗,食疗,体疗法和音乐疗法诸多的方面进行综合的调理了。中药方面,建议服用补中益气丸、安神补心片和六味地黄丸。同时好好学习学习心理学,用科学理论来武装自己的头脑,来指导自己日常的工作和生活。