䃼肾益肺

男人多踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

第一、可以选择壮阳、补肾的中药材与肉类一起炖汤，药材的话有当归、党参可以选择，肾虚不是一日造成的，一周可以进行3-4次的炖汤。第二、平时多吃些黑色的食物，黑色的食物里面富含多种人体所需的蛋白质、铁、锌等矿物元素，食材的进补虽然很重要，但按摩疗法也是必不可少的，肾虚者可以到专门的中医或者按摩诊所。

肾虚需要食物调理，平时不要性生活过度，保持心情放松，保持规律的饮食和日常生活，保证充足的睡眠，经常进行腰部活动，多做足部按摩，这可以益精益肾，强身健体你可以多吃补肾壮阳的食物，阴虚多吃补肾滋阴的食物，平时戒烟戒酒。

通常情况下，补肾益脑针对神经衰弱有用。具体分析如下：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。其发生可能跟长期的情绪紧张和精神压力过大等因素有关。主要特征是脑力和体力的虚弱感，可常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。补肾益脑针可以用于治疗神经衰弱，具有安神健脑的作用，但是不能经常使用，具有高血压，心脏病，糖尿病的患者要在医生的专业建议下使用。

参龙虫草益肾胶囊，温肾助阳，益气养血，填精补髓。肾阳虚所出现的一些症状，像男性的阳痿、早泄，性欲下降，都是可以进行调治的。对于出现的腰膝酸软、身体怕冷、肢体寒冷，也可以很好的调治。

可以适当进行深呼吸，漫步跑，每天早晨起床的时候可以站在窗口，吸入清气、呼出浊气，并且在自己吸气时，最大限度向外扩张腹部，有利肺健康。一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。

肺部和肾部都是人身体重要的部分。肺主呼，肾主纳，肺为气之主，肾为纳气之根，呼纳阴阳合和，呼吸调匀。在人体的呼吸运动中，肺气肃降，有利于肾的纳气，肾精肾气充足，纳摄有力，也有利肺气的肃降。所以说肺为气之主，肾为气之根。肺和肾之间的关系是肺属金，肾属水。按照五行相生，金生水。从人体阴阳气血循环图中可以看出，肺主宣发肃降，肺主行水。肺通过宣发肃降的作用将水液肃降到肾，肾的水液通过肝的升发挥作用，将水液升发到心肺，这样人体水液就形成了一个循环，如同大自然中的大气和水蒸气的循环。

喝蒲公英根煮的茶对肾炎有益，蒲公英根也是临床上比较常用的一味中药，全国各地都有分布，取材非常容易，在治疗疾病时常用蒲公英的全草。蒲公英根具有解实毒、清热下火，消肿散结，通经下乳等功效。所以喝蒲公英根水可以治疗咽炎、扁桃体炎、淋巴结肿大、乳腺炎等。

是可以吃的。主治健脾益肾，用于减轻肿瘤病人术后放、化疗副反应，提高机体免疫功能，以及脾肾虚弱所引起的疾病。它主要有党参、枸杞子、女贞子、白术、菟丝子、补骨脂等组成。用于治疗肿瘤；胃癌；肾虚等。这种药物的副作用比较小，不过也需要在当地医院让医生把脉后确定有适应症，没有禁忌证的时候才能使用。

强龙益肾片对于一些阳痿、早泄都是可以起到较好的治疗的作用的，对于一些肾阳不足导致的腰酸、腿软都是可以起到较好的治疗的作用的，并且由于是一种中成药，所以这个药物的副作用也不大，并且也没有依赖性。