胡麻油的功效与作用有哪些，吃这个油健康吗？

问题分析：这种食物是一种古老的食用油，它是从胡科植物脂麻种子榨取的脂肪油。
可以适当的吃一点的。这是没有问题的。积极心态面对生活。饮食有规律，作息时间有规律。

问题分析：健康指导：胡麻油含有丰富的亚麻酸，是欧米伽3多不饱和脂肪酸，能够预防心血管疾病、降血脂、降低高血压、抑制衰老、抑制癌症的发生和转移、增加记忆力等等，不仅是老年人，对大部分人都是有帮助的。

问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，胡麻油也称作亚麻籽油，其不饱和脂肪酸比例较高，有抗衰老提高免疫力的作用。比动物油健康些，但是从烹饪的角度来说，只要是植物油营养价值都相差不多，油的好坏决定不了健康，怎样吃油才是健康的关键。