近一段时间我在登山，骑单车时，活动量稍微一大，我的...

问题分析：健康指导：您好，您的情况与缺钙和劳累都是有关系的。 建议到医院检查一下微量元素，建议行关节X光片检查,风湿五项检查平时注意休息，适当补充钙剂，适当运动。

问题分析：你好，根据你描述的情况，建议先做膝关节核磁共振，了解具体损伤情况。
活动过度或受寒受风都可能引起关节疼痛，减少活动，局部热敷，可以佩戴护膝，外用通络祛痛膏，平时运动循序渐进。

问题分析：健康指导：您好！如果您的这个年龄是真实的，那我可以肯定地说，这是身体给您提示，您需要一些营养了。您可以放宽心，可能还不算太大的病，只是一些不适。我需要提醒您做到几点，一是减少剧烈运动，换为步行，注意换成优质的运动鞋子，这很重要。二是合理饮食，比如适量补充黄色的水果和蔬菜，煮熟的绿色蔬菜（不能吃隔夜菜），吃肝脏（鸭肝也不错哦）。三是喝优质的水，温水最宜。最后，我希望您能补充优质的维生素，比如钙、维生素E、维生素B、维生素C等。如果这些都做了一个月，还没有改善，那就要确实为病态了，请尽快去医院。

问题分析：女，46岁，根据你的情况要考虑你有可能是关节有损伤或是炎症或缺钙等引起的可能，建议你先给以补充钙剂等进行治疗，必要的时候到医院检查看看。
建议你平日注意避免过度劳累，避免关节受寒，适当的增加含钙高的食物等等。

问题分析：根据您的描述，有可能是膝关节的退行性变，关节退行性病变又称骨质增生，即骨的退行性病变，是关节炎的一种表现，主要是由于机械应力分布失衡或负载过度引起软骨磨损所致。平时不注意膝关节的保护，或者膝关节使用过度都会引起。
建议注意保护膝关节，不要经常蹲着，像爬山等对膝关节不利的运动尽量不做。可以服用点关节保护剂比如盐酸氨基葡萄糖或者硫酸氨基葡萄糖，可以起到消炎止痛润滑作用。希望能够对您有所帮助。