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半月板损伤可以骑单车锻炼吗

我是前年做的半月板手术，现在感觉还可以，半月板损伤可以骑单车锻炼吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：对于半月板损伤的病人，是不可以骑自行车的，因为骑自行车时，膝关节受力，并且会导致膝关节反复的屈伸活动，从而会导致损伤的半月板，受到反复的挤压和摩擦，就会导致损伤的半月板加重，所以，是不能够骑自行车的。

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半月板损伤积液怎么锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
半月板损伤积液大多数是因为过度运动导致的局部炎症。需要进行科学规律的康复锻炼，具体内容如下：1.半月板损伤积液可以有规律的做膝关节屈伸运动，如身体平躺姿势，做空蹬自行车动作，能促进积液的吸收。2.半月板损伤积液还需注意避免负重，适度地锻炼有助于半月板的康复，但锻炼的时间不能太久，活动量也要适度。
半月板损伤可以蹲厕吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，半月板损伤患者不可以蹲厕。具体情况分析如下：半月板损伤指旋转力、挤压、半月板自身疾病等因素导致半月板破裂，常见的症状有关节疼痛、肿胀等，半月板损伤患者如果蹲厕，蹲厕时股骨髁及胫骨平台容易挤压半月板损伤部位，会导致半月板损伤加重并产生疼痛症状，因此半月板损伤患者不可以蹲厕。半月板损伤患者可以采取手术治疗，如半月板全切除术、半月板修复术等。
半月板损伤可以跑步吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
对于半月板受损的患者，最好不要继续跑步，要多休息，多做一些积极的处理。轻微的半月板受伤，可以用电疗设备进行治疗，也可以进行热敷和服用一些有营养的药物。严重的半月板损伤不能用传统的方法来进行治疗，可以进行关节镜的修补。在进行康复训练时要注意适当的制动和适当的运动，有利于促进身体的恢复，同时患者要保持积极乐观的心态。
半月板损伤可以骑自行车吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
对于半月板损伤的病人，是不可以骑自行车的。半月板受伤的患者，是不能骑车的，因为在骑车的时候，膝盖会受到很大的压力，半月板的损伤，会加重半月板的损伤，这也是为什么半月板受伤的患者，不能骑车的原因。半月板受伤的患者，要做运动，可以做腿部的肌肉力量训练，避免半月板受伤，运动能力下降，腿部肌肉的废用性萎缩。因此，日常生活中，可以通过加强腿部肌肉的收缩、直腿抬高、游泳等运动来锻炼腿部的肌肉，避免肌肉的废用性萎缩。
半月板损伤手术后怎么康复锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，半月板损伤指旋转力、挤压、半月板自身疾病等因素导致半月板破裂，主要症状为关节疼痛、活动时有弹响等，半月板损伤手术后的患者可以进行抬腿训练，避免肌肉萎缩，逐步进行屈膝运动，保持膝关节的屈伸功能。半月板损伤患者平常保持好的生活作息，还应注意休养，避免劳累，注意保暖，多食用清淡的高蛋白食物，以促进身体的恢复。
半月板损伤怎么锻炼
郭常安主任医师
外科复旦大学附属中山医院三级甲等
半月板损伤可在早期配合一些非负重的锻炼动作，比如直腿抬高、踢腿、靠墙静蹲，等运动。通过做一些运动锻炼，可以很好的提升大腿股四头肌肉的力量，对于提升膝关节的稳定性，减少半月板的磨损，并且促进恢复，有较好的效果，对于轻度的半月板损伤有一定的帮助，在此期间注意不能做剧烈运动，避免导致病情加重，如果半月板损伤为一度、二度可保守治疗。
半月板损伤怎么锻炼好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常来说，半月板损伤可以在医生的指导下进行锻炼好，具体分析如下：半月板受伤应该立刻就医，请医生判断伤势以及指导锻炼。锻炼针对帮助膝关节稳定的肌群，以股四头肌为重点，训练股四头肌可以坐在垫上，受伤一侧的腿做屈伸和足背伸。患者也可以在床上进行抬腿锻炼，也可以进行伸腿勾脚锻炼，从而达到加强局部肌肉力量的目的。
半月板损伤怎么样锻炼
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
半月板是膝关节内部的软骨，主要可以起到缓冲的作用。半月板损伤是由于由急性创伤或慢性劳损导致的膝关节半月板结构的破坏，可采取手术治疗和非手术治疗。恢复后期患者可采用以下锻炼方式：一、损伤早期可让患者家属协助被动活动膝关节。二、恢复一段时间后可在床上练直腿抬高动作。三、当病人能下床时可进行平路慢走等运动。除此之外，还有倚墙、半蹲等运动。
半月板损伤自行车可以骑吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，半月板损伤自行车可以骑。对Ⅰ-Ⅱ度损伤或者做了手术Ⅲ-Ⅳ度的患者，可以自行车代步，避免走路、跑跳对半月板的挤压。骑自行车时尽量保持膝关节不用屈膝超过90度，对半月板的后角的损伤也比较小。在日常生活中，要注意多休息，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物，保持睡眠充足，避免进行剧烈运动，有助于促进病情的好转。
膝关节半月板损伤能跑步锻炼吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，膝关节半月板损伤患者能跑步锻炼。具体情况分析如下：半月板损伤的严重程度与跑步是否能进行锻炼有很大的关系，如果损伤比较轻，或者不会造成严重的症状，一般不需要特别的治疗，日常生活中可以进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳、爬山等。如果膝关节半月板损伤比较严重，症状特别严重，影响生活，如果患者想要跑步，至少要等完全恢复后，才能进行。
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