怎样才能健康快速减肥

问题分析：根据患者提到的情况，较为确定的减肥办法，就是减少能量摄入，增加运动，一般情况下，以增加运动为主，你所提到的快速减肥一般会伤害到身体，建议患者慎重使用，如药物等，减肥其实是一种生活习惯的改变，建议患者长期坚持。

问题分析：根据你的描述。我建议，一定要控制饮食。但是也不能营养失衡。再就是加强身体锻炼。会很快减下来。

问题分析：你好，你可以加强身体锻炼，同时控制饮食，如跑步等。