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是选择晨练呢还是选择在下午？

性别：男

年龄：38

是选择晨练呢还是选择在下午？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李莉 医师 妇产科 极速问诊
个人诊所

问题分析：朋友你好，以目前的情况来分析，晨练适合长跑。

极速问诊

问题分析：现在环境污染比较严重，基本上找不到没有污染的锻炼环境。所以锻炼身体的时间很重要。一般早上八点前是不太适合在户外锻炼身体的，因为大量的污染微尘还没有散去，尤其心肺不太好的更不宜在很早的时候起来锻炼。一般在八点半到十点前比较好。下午五点到六适合减肥方向的锻炼，健身的最佳时间在上午八半点至十点比较好。

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