睡不着，天气变化腰疼，天亮就睡

问题分析：这个年龄出现这样的症状一般是首先考虑为平时的不良生活习惯有关系，这需要积极的调理，
你可以平时多一些体育锻炼，增强体质，避免熬夜劳累，保证充足睡眠，另外晚饭后散散步，听听音乐，放松心情，避免长时间玩手机电脑，有助于改善。

问题分析：你好，根据您的描述，不排除或肾虚、气血亏虚或压力大等导致的睡眠障碍，腰部疼痛不适等等症状。
睡不着可以口服安神补脑液或睡安胶囊等药物治疗，此外腰痛还要注意是否有腰椎病变等疾病，平时注意休息，避免劳累。

问题分析：可能是患有腰肌劳损，晚上气温较低，容易导致腰肌韧带僵硬，血液循环不畅，天气变凉也是如此。受凉劳累加重症状。可以卧硬板床，泡热水澡，按摩热敷，口服芬必得止痛。适当体育锻炼，促进腰部血运。多穿衣服，避免受凉。

问题分析：这种情况和腰肌劳损有一定的关系，因为天气的变化，肌纤维受凉所致。
可以进行局部的热敷、按摩以及针灸，效果会不错的。也可以局部外用止痛膏药，也是可以的。

问题分析：您好。根据您的描述，考虑您是患了腰肌劳损，这是由于腰部过度负重或剧烈活动造成的以肌肉等为主的慢性软组织损伤，当天气变化明显时，症状为会加重。
鉴于上述情况，建议您可口服腰痛宁胶囊进行治疗，缓解症状，同时注意腰部保护，不要过度用力及活动，睡觉时要平卧硬板床，保持腰部正常生理曲度，这样一般就会慢慢恢复好的。