手淫导致肾虚手脚冷，怕冷

问题分析：您好！这种情况从中医角度看，可能是肾气亏虚所致，可以在当地中医师望、问、闻、切综合诊治下，给予中药汤药治疗。
日常生活方面适当加强体育锻炼，每日晨跑锻炼半个小时，忌食辛辣、肥腻、油炸食品，忌烟酒，避免生气熬夜长时间玩手机或电脑，手淫要适度，每周最多1－2次。

问题分析：你好，根据你的描述，上述症状像是过度手淫导致的体质虚弱。
凡事都应有个度，一旦过了这个度就不好了，希望你能控制好这个度，不要频繁手淫；注意休息，不要熬夜；对于体质虚弱，平时注意休息，避免过度劳累，劳逸结合，避免熬夜，保证一天至少8小时的睡眠；可以给予一些微量元素补充治疗，如铁、锌、钙等制剂；可以多吃点滋补类的食材，如红枣、枸杞、阿胶等滋补类的食材；多晒太阳，适当的运动，增强体质。希望我的回答对你有所帮助。

问题分析：您的情况可能是由于过度手淫导致的肾阳虚，中医认为，肾阳不足不能温煦机体引起四肢怕冷的症状。
建议到正规医院的中医科请医生再检查一下，明确原因，并在医生的指导下科学调理，一般需要用些温补肾阳的药物。

问题分析：既然知道是由于手淫导致的肾虚，首先就要戒掉手淫，其次用药物补肾壮阳，如金匮地黄丸、右归丸等，时间要长，需要耐心，要坚持戒手淫。
首先要戒掉手淫，一定要坚持，其次要中药或者中成药补肾壮阳。

问题分析：从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状.
平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等