请中医进来添加几种中药

烹饪中药只有一种方法。可以将中药浸泡在水中20-30分钟。然后可以用一个专门用来煮中药的砂锅，把中药放入砂锅中，沥干水，使其覆盖中药的一个关节，然后用大火煮中药，然后用小火慢慢煮，剩下一碗水时倒出，再加水，再煮，最后将两种汤混合在一起，按医生说的量食用。吃中药时，注意不要吃辛辣的食物，以保证充足的睡眠。

添加辅食必须与宝宝的月龄相适应，过早添加辅食，宝宝可能会因为消化功能欠佳，导致消化功能紊乱，按照宝宝的营养需求和消化能力，逐渐添加食物的种类，刚开始只能给宝宝吃一种辅食，再尝试2-3天或者1周之后，如果宝宝消化情况比较好，排便正常，没有其他症状，可以再添加另外一种食物。

中药可以减肥，减肥中药分别有金银花、柴胡、何首乌等。在选择减肥方法时，以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。饮食上要严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，多吃清淡的食物和水果蔬菜。每天快速跑15分钟的有氧运动，逐渐增加，延长时间，但求美者一定要长期地去坚持。建议求美者在减肥的时候一定要选择科学健康的方法，既可以让自己的身材有所变化，同时也能够保证身体的健康。

中药可以祛斑常用的中药成分包括白芍和白术，也可以通过激光的方法去。祛斑可以利用中药的烧灼作用，物有利于去除面部的斑点，另外白芍和白术还可以达到调理皮肤的效果，能够起到辅助淡化斑点的作用。如果斑点比较严重，还需要采取激光的方法才可以改善，在短时间内能够达到色素颗粒分解和爆破的效果，能够有效的去除面部的斑点。手术后可能会出现有反黑的现象，要加强相应的防晒措施，不能饮酒或者是抽烟。

中医把失眠的原因分为以下三种：1.心脾两虚：心脾是血液生成和运行的重要脏腑。心脾两虚，气血不能养心，就会出现多梦、醒后再难入睡、心悸等症状。常伴有健忘、乏力、食欲不振、面色苍白、舌淡。2.心肾不交：肾阴虚不能制约心火，可导致心火旺盛、心神不宁、心烦失眠、心悸等症状，常伴有头晕耳鸣、手脚发热、口干、腰膝酸软、舌红等表现。3.心胆气虚：心胆气虚会引起焦虑，心胆气虚容易引起恐慌。因此，心胆气虚的人会出现心烦意乱、多梦、易醒等症状，可导致失眠，常伴有频繁叹气、气短、乏力、舌淡等。

一般情况下，宝宝添加辅食要按照月份的大小循序渐进添加。辅食添加需要注意由少到多、由细到粗、有一种到多种、每次只添加一种辅食。比较常见的辅食有菜泥、果泥、蛋、鱼泥、豆腐、配方米粉等，需要逐渐丰富辅食种类并逐步加大辅食的量，8～12个月的大宝宝可以适量的添加一些蔬菜或小肉块，当然也应该以奶类喂养为主，尽量无油无盐。

通常来说，宝宝米粉添加的方式，具体分析如下：婴幼儿时期是新生儿生长最快的时期，而消化系统尚不健全，只能被动地吃奶，因此，要掌握好母乳喂养的技术与方式。米粉的营养很高，加入的方式是由少到多，由稀薄到粘稠，即使是饥饿的时候，也不能过量食用，是确保幼儿身体发育和身体的前提。在日常生活中，家长应该为孩子营造良好的睡眠环境，适当进行户外活动，加强营养摄入，有助于孩子的健康成长。

若宝宝没有足够的母乳，可以在6个月后添加辅食，而不仅仅是奶粉。六个月宝宝可以加入像蔬菜泥、果汁、铁质面食等的糊状物。7-9个月的儿童可以吃肉末、菜末、稀饭、鸡蛋、鱼泥、豆腐、水果等。10个月至12个月的儿童可以食用诸如软饭、碎肉、碎菜、鸡蛋、鱼肉、豆制品和瓜果等。补充食物应由少量增加，由单一增加到增加，由小到大，由轻到重。

临床黄褐斑是很常见的色素沉着性皮肤黏膜病，可以应用中医、中药进行调理，常见中药祛斑的有枸杞，党参，天花粉等。中药祛斑主要有以下几种：1.党参、白术、扁豆、山药、六一散，水煎服，本中药祛斑方健脾利湿，对于脾虚湿热导致的黄褐斑具有很好的效果。2.天花粉、黄柏、知母、茯苓、山栀，可以治疗肾虚导致的黄褐斑。3.阿胶、核桃仁，有效的改善面色萎黄，对于月经不调的症状也具有很好的调理作用。4.枸杞、生地黄，具有滋补肝肾，延缓衰老的作用，有效的去除女性的黄褐斑、雀斑等。建议平常生活中避免长期曝晒在紫外线比较强的地方，多吃富含维生素的蔬菜水果，保持皮肤水润，长期给皮肤补水。

中药可以祛斑多数采取的是白术和白芍两种中药，还要在专业医生的指导下。中药白术和白芍能够起到调理皮肤的效果，还可以淡化色素斑点，能够有效的改善面部出现的长斑症状。如果想要有效的去除斑点，还可以通过光子嫩肤的方法，可以利用宽光谱彩光的照射作用原理，刺激皮肤组织达到分解色斑的作用，通过自身的新陈代谢加色素排出体外。平常不要受到强烈的紫外线照射，避免导致斑点出现复发，多吃蔬菜和水果。