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有人说一日三餐已够体内用糖,所以不用多吃,多吃会得糖尿病。于

性别:男

年龄:41

有人说一日三餐已够体内用糖,所以不用多吃,多吃会得糖尿病。于是我生活中尽量少吃糖,如别人结婚我也尽量不吃,去酒店吃饭喝菊花茶也从来不放单晶冰糖,不知这种说法与做法是否正确。
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陈羽 主任医师 外科 极速问诊
甘普华健康管理中心(北京)

问题分析:您好;你不用刻意不吃,平时少吃糖就行了,大多数糖尿病都是躺引起的。

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糖尿病是由于胰岛素分泌不足和/或胰岛素抵抗造成的一组以高血糖为主要表现的代谢性疾病。糖尿病患者需要注意控制总热量和体重。减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。可以每天吃一只鸡蛋,多吃蔬菜杂粮,少吃主食,不能吃甜腻的食物。
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不吃糖可能会得糖尿病。因为糖尿病的发生不仅与饮食有关,还与遗传背景、自身免疫、特发性因素有关。在饮食中,即使人体不摄入糖,碳水化合物、蛋白质和脂肪也能提供热量。因此,如果吃了太多的脂肪,也会导致胰岛素抵抗和糖尿病的可能性。部分患者因自身免疫或炎症感染诱发炎症因子风暴,损害胰岛细胞功能。即使不吃糖,也会发生糖尿病,因为胰岛素分泌不足会导致患者血糖水平升高。当然,如果有糖尿病家族史,有糖尿病高危因素,饮食中不吃糖是非常好的选择。
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吃糖太多不一定会导致糖尿病。因为导致糖尿病的原因很多,除了优质饮食的摄入,还包括运动量减少、家庭遗传因素、肥胖、心理因素等等。如果想预防糖尿病,每天定时进食,严格限制糖分的摄入,尽量少吃动物脂肪。少喝酒,不抽烟,控制盐、味精、酱油的摄入量。平时多吃富含膳食纤维的谷类蔬菜等等。适当的运动可以锻炼身体,强身健体。
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糖吃多了不一定会得糖尿病。糖尿病是一组以多病因慢性高血糖为特征的代谢性疾病,糖尿病一般分为1型糖尿病和2型糖尿病,其中1型糖尿病大部分为自身免疫性疾病,发病因素有遗传因素和环境因素导致胰岛细胞破坏,2型糖尿病是遗传因素和环境因素共同作用下的多基因复杂性病变,吃糖并不是糖尿病的发病因素,与糖尿病没有必然联系。但糖尿病患者应尽量少吃含糖量高的食物,均衡分配营养物质,注意多样化饮食。
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