最近腰腿痛,照过X射线,一切正常,大夫说是增生,让我多锻炼,

问题分析：这个情况不排除缺钙的可能。同时有可能存在腰椎间盘突出的可能。所以最好在做个微量元素的测定看看。在做个 腰椎的CT检查看。

问题分析：目前，治疗此类病的方法很多，主要分三大类：一是物理疗法，如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗。二是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗。即用激光汽化椎间盘，胶原酶软化椎间盘，再用椎间盘内窥镜，取掉压迫神经的髓核，来根治此病。三是通过手术方法治疗，即切除压迫神经根的髓核。患者宜采取哪种方法治疗，需根据病情，对症治疗。

问题分析：腰痛的原因比较多，通常与腰椎病、腰肌劳损、肾结石等有关的，最好能检查清楚后再决定如何治疗。