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补硒的食物有哪些的呢？

性别：男

年龄：34岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
补硒的食物有哪些的呢？
曾经治疗情况和效果：

补硒的食物有哪些的呢？还有就是补硒调理是不是可以提升老人家的免疫力的啊，现在老人有吃补硒的制品，硒惟康片调理了一段时间的，老人家的身体硬朗了很多，吃的也多了点，在食物方面还有什么要注意的吗？

想得到怎样的帮助：

补硒的食物有哪些的呢？主要还是饮食调理方面的，谢谢医生！

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
于琪 护士 内科 极速问诊
三级甲等 中日联谊医院

问题分析：富含硒的食物有很多，像动物肝脏，海产品，芦笋，蘑菇等，硒是抗氧剂，可以防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，减慢其变化的速度，并且它还具有活化免疫系统，预防癌症的功效。
需要注意的是补硒不能过量，直接补充硒每天只能喝100微克，因为过量的摄入硒可导致中毒，出现脱发、脱甲等。

周楠 医师 其他 极速问诊
临清市妇幼保健站

问题分析：你好，硒是人体必需的微量元素，广泛存在与人体除了脂肪以外的所有器官中，有提高人体免疫力的作用。
建议可以从芝麻，动物内脏，金针菇，大蒜等食物中摄取，合理膳食，注意养成良好的生活习惯，平常注意适宜锻炼，

吴蕾蕾 内科 极速问诊
山东中医药大学

问题分析：白蘑是良好的补硒食品.富含硒的食品,如芝麻,菠菜大蒜,芦笋,蘑菇,大虾,金枪鱼,沙丁鱼等. 蛋类含硒量多于肉类
自然界中含硒食物是非常多的,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝

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外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下，补肝的食物主要有以下几种，具体内容如下：1.菌类食品：可以提高抗病能力，还可以抗击干扰素，能够起到保护肝脏的作用。2.鸭肉：鸭肉性凉，可以滋阴，能够改善阴虚内热，进而保护肝脏。3.蜂蜜：可以保护肝脏，增加吞噬细胞的吞噬能力，还可以提高免疫力，抗击干扰素的形成。4.葡萄：可以补气血，强筋骨，利小便。还可以收敛肝气。5.枸杞：可以保护肝脏，促使肝细胞再生。
补硒的药有哪些
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可以用法尔诺德牌硒酵母片。硒酵母片中所含的有机硒提取于天然硒酵母，是由微生物合成转化法精制而成，属纯天然产品。硒是一种营养素，不是药物，可以去药店看一些保健品。补硒过量有一定的副作用，所以要随时检查，遵医嘱使用。
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清胃热有豆腐、香蕉、梨、甘蔗等食物。一、豆腐容易消化，而豆腐则属于凉性，主要作用是清胃热、泻肠热。二、香蕉也能够清胃热，它能帮助消化和清除肠胃中的多余的火气。三、第三种是梨，它能清热解毒，对胃气旺盛的人也能起到一定的作用。四、第四种是甘蔗，它富含水分，可以帮助胃火的排出，能够起到清胃热的作用。
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补硒的好处有，能增强免疫力、抗氧化、延缓衰老、解毒排毒、降低血糖、抗肿瘤、保护肝脏等，硒是人体必需的微量元素，可以调节免疫力、抑制病毒突变进入病毒的致病能力，对治疗肝炎、艾滋病、心脏病等疾病有辅助作用。
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生活中补硒可以多食一些像紫薯，芦笋，牡蛎，蘑菇，鱼虾类，大蒜，动物肝脏以及海产品等食物，这些都是含量比较好高的。注意食物含硒量高不意味着人体吸收就好，一般来说，经过烹饪高温后，食物中的硒流失掉很大一部分。
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内科中日友好医院三级甲等
缺硒可以多吃富含硒的食物，有芦笋，紫薯，蘑菇，瘦肉，牡蛎，海产品，动物肝内脏，这些食物含量都挺高的，硒具有抗癌、抗氧化、增强人体免疫力、拮抗有害重金属、调节蛋白质的合成增强生殖功能。
补硒的药有哪些
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
可以用法尔诺德牌硒酵母片。硒酵母片中所含的有机硒提取于天然硒酵母，是由微生物合成转化法精制而成，属纯天然产品。硒是一种营养素，不是药物，可以去药店看一些保健品。补硒过量有一定的副作用，所以要随时检查，遵医嘱使用。
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补硒过量会引起硒中毒，主要表现事头昏眼花，面无血色，四肢麻木没有知觉，胃肠功能紊乱造成消化不良等，严重时还会破坏心脏功能，会威胁到生命安全。轻度缺硒可以多食用含硒丰富的食物就可以了，缺硒比较严重可以买专门的补硒营养剂，用食物作为辅助的营养补充，这样搭配起来，才能达到安全有效的补充硒。
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