怎样减肥几天见效

问题分析：你好，现在很多朋友都选择药物减肥的方法，但这种方法存在很多问题，有的是对药物过敏，有的反弹，效果都不好

建议最好是采用控制饮食加运动的方法来减肥，这样即安全有有效，而且还能锻炼身体

问题分析：你好： 你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

问题分析：你好朋友减肥主要坚持注意饮食控制饮食量和适当锻炼多吃蔬菜和水果为好，祝你健康欢迎自来提问

问题分析：其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。