您好： 大概在十年前，我在学校做广播操

膝关节副韧带的损害主要表现在外侧。临床上主要有急性、亚急性和长期三种。受伤后会感觉到膝盖的酸痛，周边会有一些淤痕，碰到膝盖的时候会有很大的压痛，而膝关节的外侧会有很大的压力，这种情况下会有一些轻微的拉力。关节运动时会有打开感觉，抽筋实验，挤压实验呈阴性。膝关节运动的时候会发现关节的弯曲角度和运动角度会有所下降，可以通过外侧4字实验来确定外侧韧带断裂的原因，如果有这种现象就需要做相应的外科处理。

膝关节交叉韧带重建术后6周左右可以走路。膝关节受伤后，早期为活动性训练，术后2周屈膝90°，1个月内屈膝120°，2个月内恢复正常。运动恢复后，要进行肌力训练、膝关节、股四头肌、腘绳肌训练，避免再出现扭伤。身体感觉锻炼，喜欢锻炼或有高运动需求者，能预防关节再一次扭伤。做对抗性的运动，需要在患侧肌肉力量恢复到85%或更多的情况下进行。肌肉强度，可以通过对大腿的肌肉尺寸的测定，来判断其恢复的情况。

当出现了膝关节韧带损伤，经过一定的处理，在局部的水肿消失之后，可以适当的进行运动，比如去下台阶、走楼梯，进行一些简单的运动，这样可以帮助患肢的功能得到改善。膝盖韧带受伤后会有明显的疼痛和肿胀感觉，这种情况下应该尽量减少运动，如果出现了局部损伤，应该尽量避免运动。当韧带受到了很大的伤害以后，一定要避免剧烈的活动，这是一种非常危险的行为。

膝关节韧带受伤以后的康复训练大致可以分成如下几个步骤：第一步是在受伤的早期，会采用一种带着膝盖的铰接装置，在最初的一星期里，必须要进行一次完全的制动和放松，之后可以将其的一小块的关节张开，再将膝盖放在CPM机中，这样才能进行一些消极的运动。第二步，当疼痛和肿胀减轻之后，要进行更多的运动，比如放松关节，让病人的家人来辅助患者做更多的训练，例如让病人躺在病床上，进行膝盖的挺直腿抬高。第三个阶段是在病人痊愈后，可以进行平路缓步，也可以进行膝关节的半蹲运动。

膝关节韧带损伤后，不能活动。若是膝关节韧带损伤锻炼，这样的伤害就更厉害了，因此，也应积极改进检查工作，清楚损伤具体范围，如有手术指征，积极手术。对于已经存在的韧带损伤患者，要及时采取非手术治疗方式。保守治疗多采用支具固定非负重功能锻炼，施以消炎镇痛药物，对症治疗，亦不推拿按摩。恢复期间多休息，避免吃辛辣油腻的食物。

膝关节韧带损伤后，早期休息制动、冰敷，防止肿胀疼痛加重。如果韧带断裂修复的不佳，会导致严重的不稳定，需要通过外科手术来维持关节的正常稳定。内侧副韧带和外侧副韧带可以在急性期进行缝合。十字韧带需要用自身的肌腱来修复，而内侧副韧带上的止点断裂，可以通过保守治疗来修复，而内侧副韧带下的止点断裂则需要再次进行手术。在完全消肿后进行韧带修复手术。

膝关节脱位通常会造成韧带损伤。如果患者发生膝关节外伤，造成膝关节脱位，可能会造成膝关节韧带损伤，严重的还会造成膝关节韧带撕裂、断裂。由于膝关节是悬吊式关节，所以其稳定主要依靠关节囊和韧带。膝盖部位损伤、脱位，必然会损伤膝关节的韧带、关节囊。膝关节脱位是由于膝关节的稳定性受到了损伤。膝关节脱位后，膝关节韧带、关节囊都会受到损伤。

膝关节右侧韧带损伤一般需要四到六周恢复。膝关节右侧韧带损伤需要多长时间恢复取决于侧副韧带损伤的程度。如果是侧副韧带损伤后，并没有出现明显的侧副韧带撕裂断裂的情况，只是韧带水肿，但连续性和完整性是存在的，一般情况下，只要制动半个月，损伤的韧带就会自行修复。膝关节侧副韧带损伤后出现明显的撕裂，断裂，导致膝关节稳定性破坏，需要手术修复，手术修复后4-6周即可完全恢复。

一般普通的三甲医院，费用应该在一万五-两万左右，当然这是大概的估计，可以咨询一下当地的医生，应该是可以差不多估计清楚的。后叉韧带断裂常用的手术方案就是进行膝关节镜治疗。费用每个医院不同，所在的地区不同，都是会影响价格的。

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