膝关节韧带损伤应该运动吗

膝关节韧带损伤吃清淡易消化、有营养的食物，还可以遵医嘱吃药物进行治疗。如果是在韧带受伤之后，需要补充一些营养，补充一些蛋白质和维生素，例如：牛奶，鱼肉，瘦肉，排骨等。平时要多注意少吃辛辣的东西，多吃些新鲜的蔬菜和水果等，这样才能促进四肢的代谢，达到消肿的目的。除此之外，还可以遵医嘱吃布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

膝关节韧带的损伤主要分为一度、二度、三度。一度轻微局部受损，对膝关节稳定性影响较小。二度伤后由于肌肉萎缩而造成关节周围软组织肿胀和疼痛。二度损伤肌腱、纤维多了，稳定性就会受到一点影响。四度空间中关节囊和滑膜都出现了不同程度的破坏，但是不会造成什么严重后果，主要表现为疼痛，并且会伴随着活动受限。三度为韧带的彻底断裂。四度以上就是全关节脱位或者半脱位，这是一种比较危险的疾病，必须及时诊断并加以处理。病人若存在膝关节韧带损伤，平时须加强休息，如果不是很严重的话，可局部热敷，理疗，按摩，推拿等、针灸和其他物理治疗，结果同样很好。对于已经出现了明显的疼痛或者关节畸形症状的话，就应该考虑到是否患有其他类型的疾病了。

膝关节功能锻炼可以先进行膝关节在正常范围内的运动，先进行屈伸活动，然后在骨科医生的专业指导下进行反复拉伸膝关节周围肌肉的训练。尤其是治疗后，局部膝关节可能会出现轻微肿胀。此时，以拉伸、拉伸等反复运动为主要任务，只要能恢复膝关节的正常活动即可。如果经过一段时间的恢复，膝关节的肿胀已经消退，不适的症状也逐渐缓解，那么就可以开始在地面上锻炼了。您需要注意使用一些运动护具，以防止您在不适应地面时跌倒。膝关节韧带损伤后的积极功能锻炼对后期膝关节的恢复有很大帮助。可以说后期膝关节的恢复是由功能锻炼决定的。因此，一定要特别注意功能锻炼，掌握正确的方法和方法，然后在医生的指导下长期坚持锻炼。只有这样才能获得良好的治疗效果，有效缩短病程，改善预后。

当出现了膝关节韧带损伤，经过一定的处理，在局部的水肿消失之后，可以适当的进行运动，比如去下台阶、走楼梯，进行一些简单的运动，这样可以帮助患肢的功能得到改善。膝盖韧带受伤后会有明显的疼痛和肿胀感觉，这种情况下应该尽量减少运动，如果出现了局部损伤，应该尽量避免运动。当韧带受到了很大的伤害以后，一定要避免剧烈的活动，这是一种非常危险的行为。

膝关节损伤的级别是根据韧带损伤的程度来划分的。1、第一度扭伤：它指的是小范围的韧带纤维断裂，并伴有局部疼痛，但关节的稳定性很好。2、第二度扭伤：是韧带纤维断裂，伴随着更严重的功能障碍和关节的反应。3、第三度扭伤：是指韧带完全断裂，导致关节不稳定，导致关节功能受到很大的限制，所以膝关节损伤的分类对膝关节的治疗有明显的影响，二级和二级的损伤主要是通过制动和休息来进行，三度的损伤一般都是需要手术的。

膝关节韧带受伤以后的康复训练大致可以分成如下几个步骤：第一步是在受伤的早期，会采用一种带着膝盖的铰接装置，在最初的一星期里，必须要进行一次完全的制动和放松，之后可以将其的一小块的关节张开，再将膝盖放在CPM机中，这样才能进行一些消极的运动。第二步，当疼痛和肿胀减轻之后，要进行更多的运动，比如放松关节，让病人的家人来辅助患者做更多的训练，例如让病人躺在病床上，进行膝盖的挺直腿抬高。第三个阶段是在病人痊愈后，可以进行平路缓步，也可以进行膝关节的半蹲运动。

膝关节韧带受伤，休息多久需要根据具体伤情的轻重。一般来讲，膝盖韧带受伤需要三个多月的休息。在初期可以通过休息来加速韧带的恢复，这个过程大概要一个多月。一个多月之后要进行膝关节的康复功能训练。严重的创伤会导致膝盖韧带的修复，通常要3-6个月，因为要做外科手术。因此，膝关节韧带受伤后的恢复时间与受伤的严重程度有关，轻微的损伤通常是3个多月，而中、重度的创伤则是半年左右。

膝关节韧带损伤后，不能活动。若是膝关节韧带损伤锻炼，这样的伤害就更厉害了，因此，也应积极改进检查工作，清楚损伤具体范围，如有手术指征，积极手术。对于已经存在的韧带损伤患者，要及时采取非手术治疗方式。保守治疗多采用支具固定非负重功能锻炼，施以消炎镇痛药物，对症治疗，亦不推拿按摩。恢复期间多休息，避免吃辛辣油腻的食物。

膝关节韧带检查方法是前、后交叉韧带有前抽屉试验、后抽屉试验，内外侧副韧带有侧方应力试验，内侧外侧交叉韧带损伤。真正损伤百分之多少，需要手术还是保守治疗，看辅助检查。核磁能看见是韧带损伤部分断裂量，一般超过50%断裂者，需要手术干预。如果损伤比较小，可以通过限制活动，创造愈合机会，自己愈合。

韧带损伤的艾灸一定要在局部艾灸，在受伤48小时以后才可以进行艾灸的，因为艾灸可以起到活血通络的作用的。对膝关节部位的韧带损伤的话，可能会引起局部的红肿或者是淤血。