病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
您好！我每天晚上睡觉沾枕就可以睡着，但是每天早上醒来前都是在做梦，总是睡不够，总有一整晚都在做梦的感觉，睡得越早醒得越早，很容易被惊醒，这样已经3年多了，以前都是睡到自然醒的，另外，我额头和下班经常会长痘痘，脸上发黄，容易长色斑，我初中时得过慢性肾炎，不知道跟这有没有关系，虽然肾虚，但是从没有腰部酸软无力的状况，就算是月经期也一样，只是月经头两天会轻微感觉腹胀，月经颜色发黑，特别要结束的两天，完全是黑色的，我的月经周期很正常：每次提前1至3天，一次7天
想得到怎样的帮助：
我想问这是什么原因，该吃什么药，或是吃什么食物比较好，有没有合适的药膳可以推荐
