问题分析:您好,肾阴虚临床表现:腰膝软而痛,眩晕耳鸣,失眠多梦,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干,男子阳强易举,遗精早泄,女子经少经闭,或见崩漏,舌红少苔或无苔,脉细数。肾阳虚临床表现:腰膝软冷痛,畏寒肢冷,下肢尤甚,面色白,神疲乏力;或见性欲冷淡,男子阳痿、滑精、早泄,女子宫寒不孕、白带清晰量多;或大便稀溏,或五更泄泻,尿频清长,夜尿多,舌淡苔白,脉细沉无力,尺部尤甚。
建议具体的肾虚类型判断需要找中医诊脉才行。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,药物则有左归丸、六味地黄丸等