有人说煮饭的时候加些黄豆可以减肥是么？

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您这种说法实际上是没有科学依据的，黄豆本身的能量密度也不是非常低，而且也没有促进脂肪代谢的功效成分，所以您这样做对于减肥效果不大；不过这样做可以增加其营养价值，是可以这样做的。

问题分析：你好，你的情况用黄豆替代部分主食是可以的，黄豆的蛋白质含量比较好，是比较好的食物
建议你从整体上控制能量的摄入，不吃高油脂食物，清淡饮食，多运动，祝你健康

问题分析：健康指导：这种说法是没有任何科学依据的如果想要真正的减肥的话建议你还是通过饮食控制配合进行有氧运动的方式来进行减肥比较健康安全和有效。

问题分析：不能减肥的，黄豆不含胆固醇,并可以降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病,黄豆中还含有一种抑胰酶的物质,它对糖尿病有一定的疗效.因此,黄豆被营养学家推荐为防治冠心病,高血压动脉粥样硬化等疾病的理想保健品.黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能.
减肥是个长期坚持的过程，可以调节饮食，少食油腻食物，多多运动，贵在坚持。