经常夜晚1-3钟醒后吃点东西才能入眠

夜晚神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。治疗睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。可以口维素片或者补脑药物进行调理。

晚上喝菊花茶，温牛奶，蜂蜜，有助于睡眠。原因如下：1.每天喝一杯菊花茶也能有效缓解大家的失眠症状，从而让大家更容易入睡。这主要是因为菊花茶有镇静作用，所以有很好的舒缓作用。2.如果长期失眠，也可以考虑睡前喝一杯温牛奶。这主要是因为温牛奶中含有色氨酸，可以像氨基酸一样起到镇静的作用，而且睡前喝牛奶不会让你发胖，反而可以补充体内的钙。3.每天吃一点蜂蜜也能有效缓解失眠症状。这主要是因为蜂蜜中含有的葡萄糖可以阻止大脑产生素食，吃素食可以帮助大脑保持清醒。

睡醒之后口臭，有可能是因为晚上睡觉之前没有刷牙导致的食物残渣在口腔内残留，经过一晚上的时间，在口腔高温环境中发酵产生的臭味。也有可能是刷牙的时候时间太短，或者刷牙的姿势不正确。

一般情况下，宝宝夜晚咳嗽厉害可以采用以下方式进行治疗：宝宝夜晚咳嗽厉害，需要及时治疗，否则病情会恶化，甚至会引起剧烈的咳嗽。家中若有梨子，可用冰糖同煮。可以把抱枕放高一些，在咳嗽的情况下可以采取侧躺的姿势，家长可以在宝宝的后背上轻轻的拍一下，这样有助于痰的排泄。宝宝夜晚咳嗽厉害可以遵医嘱使用川贝枇杷糖浆、小儿止咳糖浆、止咳化痰丸等药物进行治疗。

通常情况下，儿童夜晚咳嗽厉害可以采取以下几种措施进行缓解：一、叫醒孩子，适当多喝水。二、口服氨溴特罗口服液、易坦静等化痰止咳药。三、根据患儿的情况采取喷雾式吸入疗法，通过喷雾式吸入，可以对气道进行有效的鼻腔粘液，从而达到缓解咳嗽的效果。四、当宝宝剧烈咳嗽时，可以用手扶着后背翻转，从尾椎骨到颈部，由左右肺底向上拍打，有助于咳出痰，减轻咳嗽。

经常熬夜晚上睡觉容易失眠通常凌晨三四点就醒了可以找中医开点儿中药调理吧，中药的副作用小，疗效还是不错的，平时尽量的要调整好作息时间，不要经常性的熬夜，11点以前要准时入睡，入睡前一个小时不要看刺激性的电视剧。

多梦一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起，可以去失眠专科就诊。多梦一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起，可以去失眠专科就诊，明确原因，积极对症治疗，也可以服用相关药物对症治疗，平时多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。

睡觉经常惊醒后一抖是睡眠癫痫症的一种表现，在睡眠时发病就会突然醒来，并且带有身体的抽搐、抖动等现象，服用一些抗癫痫类的药物来治疗。也有可能是白天的运动量较大，所引起的肌肉痉挛的现象，可以通过按摩来缓解。

就是颈椎病，因为夜间睡觉一个姿势比较久导致相应的硬膜囊和神经根受压，患者就会出现这种手部的麻木酸胀，拿东西掉落等症状；再有患者是否有糖尿病，是否是糖尿病的周围神经的改变。

一般情况下，小儿夜晚惊哭可以采取以下办法缓解。具体分析如下：第一，如果患有佝偻症，需要带宝宝去检查血液中的维他命D和钙质。如果是缺少维他命D和钙质，应该尽快的给宝宝补充足够的维他命D和钙质，这样可以缓解儿童夜间的惊哭感。第二种可能是因为白天的惊恐，也可能是因为白天的刺激，也可能是因为白天的激动。要在白天保持安静平和的心态，避免引起宝宝过于激动。