菊苣，低聚果糖，黄精，麦芽糊精，魔芋精粉做成冲剂吃...

低聚果糖是没有什么副作用，低聚果糖本身不含有任何药物的成分，长期服用可以促进肠道里面的有益菌的增加繁殖从而防止便秘和腹泻，低聚果糖又会随大便排出的。

一般情况下，低聚果糖可以促进肠道蠕动，改善便秘，预防心脑血管疾病。具体分析如下：通常来讲，低聚果糖是人体所需的一种糖分，也是一种营养食品，可以促进肠道菌群的再生，从而稳定肠道，缓解腹泻。而且这种低聚果糖属于一种小分子物质，不仅能够促进肠道蠕动，还能改善便秘、降低身体内血脂的含量、加速胆固醇和脂肪的代谢，并有效的预防心脑血管疾病。

怀孕期间血糖监测没有明显偏高可以吃低聚果糖的，会有促进胎儿的发育的，不过要是血糖明显偏高，就不可以吃，以免发生妊娠期的糖尿病，平时也是需要多吃维生素的食物来促进胎儿的发育。

菊苣根茶能为人体补充丰富植物蛋白和天然多糖，还能让人体吸收十几种氨基酸，能直接参与人体代谢，并能加快人体免疫细胞合成，经常用泡水喝，能提高身体免疫力。

糖尿病患者可以吃麦芽糊精，但要注意摄入量。麦芽糊精是一种多糖，属于碳水化合物，本质上和米饭、馒头一样。进入人体胃肠道后，可分解成单糖进行吸收，也会引起血糖的波动。因此，糖尿病患者在进食后，要注意自己摄入的热量在每日总热量中所占的比重。患者食用麦芽糊精后，应适当减少餐时主食量或餐后适当运动，避免血糖大幅波动。因此，糖尿病患者可以食用麦芽糊精，但要注意其摄入量。

糖尿病患者可以吃麦芽糊精，但要注意摄入量。麦芽糊精是一种多糖，属于碳水化合物，本质上和米饭、馒头一样。进入人体胃肠道后，可分解成单糖进行吸收，也会引起血糖的波动。因此，糖尿病患者在进食后，一定要注意自己摄入的热量在每日总热量中所占的比重。患者食用麦芽糊精后，应适当减少餐时主食量或饭后适当运动，避免引起血糖大幅波动。

它营养价值比较丰富，功效也比较广泛，可以活血化瘀、清热利湿、凉血解毒、润肠通便、软坚散结的功效，不但可以增强身体的免疫力，而且可以起到降低血压、降低血脂的作用。

麦芽糊精其实就是一种碳水化合物，属于一种多糖类的营养素，本质与面粉和大米粉并没有区别。在奶粉中添加麦芽糊精，可以增加奶粉在水中的溶解度，使冲调出来的乳汁更加均匀，也可以使奶粉的浓度增稠。

女人吃黄精可以美容养颜，在抗衰老这方面，黄精是有其突出的效果的。常喝黄精，永葆年轻，这是很多人都知道的一句话。黄精有非常强的抗氧化和抗衰老的作用，对于女性来说，不仅仅可以延缓肌肤衰老的速度，还能够让衰老的肌肤嫩化。

糖尿病能吃低聚果糖。低聚果糖是糖的一种，但这种糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌消化吸收，所以糖尿病患者食用。但食用的低聚果糖必须是真正的低聚果糖，不能有任何添加剂，尤其是糖类添加剂。低聚果糖食用后，可增加肠道益生菌的作用，使菌群紊乱，调节和帮助患者消化，增加肠道蠕动，对糖尿病患者有益。低聚果糖吃了以后，还可以降低血脂和脂肪吸收，但糖尿病患者在食用低聚果糖时一定要看清标识，有些低聚果糖含有一定的糖类成分，糖尿病患者此时不宜食用。糖尿病患者有血糖代谢紊乱，一定要注意不要在吃的食物中加糖。