维生素C+E可以改善什么的？

长痘痘通常可以使用维生素E涂脸，另外还可以采用果酸换肤的方式治疗。皮肤长痘痘可能是由于过食油腻、辛辣刺激性等食物，比如肥肉、辣椒等，可能会刺激皮肤油脂分泌，从而出现长痘的症状。使用维生素E涂脸，能够促使皮肤细胞新陈代谢，对于痘痘恢复有一定的好处。但是一般无法起到治疗的效果，还需遵医嘱使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物治疗。长痘痘还可以通过果酸换肤的方式治疗，通过在皮肤表面涂抹高浓度酸，能够促使老化角质层脱落，从而达到疏通毛孔的效果，对于去除痘痘有很好的作用。

如果出现失眠症状，可能与大脑神经异常有关，可通过维生素B1、维生素B6、维生素B12等缓解失眠，在日常生活中多摄入含有上述维生素的食物，有助于改善失眠症状。1、维生素B1。维生素B1是维持神经系统不可缺少的营养成分，为脑神经提供充分的营养，失眠时可按医嘱服用B1片维生素，或日常生活中多摄入大豆、瘦肉等，以消除神经疲劳，促进睡眠。2、维生素B6。服用维生素B6片联合褪黑素，有助于改善失眠，日常生活中可以多吃核桃、杏仁、蛋黄等食物，补充身体中的维生素B6。3、维生素B12。维生素B12具有调节神经的功能，神经系统受到一定损伤失眠时，可按医嘱服用维生素B12片，有助于缓解失眠症状。

维生素B6不能改善失眠。临床上出现失眠，服用维生素B6也没有效果。维生素B6主要用于治疗高同型半胱氨酸血症。结合维生素B12和叶酸和维生素B6等其余药物。这些药加起来将用于治疗高同型半胱氨酸血症。事实上，治疗失眠最有效的药物是安眠药，包括中药和西药。根据情况，可以选择其中的一两种来治疗失眠。此外，失眠的原因还有很多。如果是单纯的失眠，用点安眠药就可以了。

维生素c可以擦脸祛斑，但是需要的时间是比较长的。脸上长斑可能是色素沉着引起的，也可能是长期熬夜所造成的，但是也不排除是内分泌紊乱的原因。通过涂抹维生素C能够起到祛斑美白的效果，但是需要的时间是比较长的，因此可以到正规的医院通过激光的方法进行治疗，激光可以把皮肤下的黑色素颗粒分解，然后通过新陈代谢排出体外，从而达到立竿见影的目的。在日常生活中要多休息，尽量不要熬夜，出门的时候也要做好防晒。

45岁是可以服用维生素e和维生素c的，建议分开服用，维c属于水溶性维生素，在服用维生素c时注意饮食，避免进食海鲜类的食物，应清淡饮食，多喝白开水，维生素e还叫生育酚，可以调节体内激素的水平，口服维生素e时建议饭后服用，由于食物里含有脂肪的成份可以增加药物的吸收，有利于发挥药物的疗效。

湿疹可以吃维生素C，一般有利于缓解湿疹的症状。一般维生素C具有抗氧化的作用，可以补充皮肤内的维生素，也有利于缓解湿疹引起的皮肤红斑以及脱皮等症状，通常可以通过食物补充维生素C一般包括苹果、橙子、猕猴桃等水果，也可以多吃西兰花等。如果湿疹比较严重，建议要通过药物治疗。治疗期间要避免吃刺激性的食物。

一般情况下，维生素C和维生素E都可以用来淡斑，但用药应谨遵医嘱。具体分析如下：维生素C和维生素E都属于维生素类药物，维生素C是水溶性，更容易被人体所吸收，维生素E是脂溶性的。维生素C和维生素E均可以淡斑，但维生素C的效果通常会明显一些，既能淡斑，还能美白养颜。患者应在医生的指导下使用维生素C和维生素E，不可擅自使用，以免引起身体不适。

通常情况下，维生素C可以涂脸上，但不建议。维生素C是一种水溶性维生素，对于皮肤来说，具有抗氧化、美白等作用。一般维生素C可以涂脸上，但是可能不能充分发挥美白功效，同时高纯度的维生素C接触空气后容易被氧化，甚至可能会出现皮肤发黄、油腻的情况，所以不建议直接涂脸上。平时需要在医生的指导下使用维生素C，多休息，避免长期熬夜，清淡饮食，可以促进皮肤健康。

维生素b6加芦荟胶可以改善毛孔粗大，但是效果并不是特别显著。毛孔粗大是由于不注意面部清洁以及皮脂腺分泌过于旺盛，导致毛孔堵塞之后引起的现象，维生素b6加芦荟胶的效果不是特别显著，最好去做面部刷酸，可以将毛孔中的皮脂排出从而使症状减轻，或者是做光子嫩肤抑制皮脂腺的分泌及疏通毛孔，从而使皮肤恢复到细腻以及毛孔缩小的状态。

维生素c可以常吃，长期吃点维生素C，如果不是过量服用，有一定的好处。生素c属于水溶性维生素，摄入后，人体会根据自己的需要进行吸收，如果超过了需要量，则不吸收。可以防氧化，抗衰老，养颜美容。