您好，我有强迫证静不下心来学习

问题分析：您好.可以在生活中进行制想法进行自我治疗.制想法是用震惊术打断强迫观念.强迫情绪和强迫意向的自控方式.例如用一个定时闹钟.让 它每3分钟响一次.钟响时大声说“停！”予以驱除.多次做到后.便依次改用正常声音.微弱声音直至仅在内心说“停！”来驱除强迫观念等强迫症状.

问题分析：你好，可能是最近的学习压力与精神压力过大，一般抗精神类药物只能起到暂时控制病情的作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗设备修复受损的脑部神经，彻底治愈，否则病情只会越来越严重。
在平时多抽出一些时间出去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想，尽早去正规专业的医院接受诊治。目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。

问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。
平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，祝早日康复。

问题分析：抑郁症的原因有哪些1、遗传因素。2、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。
抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗，并保持情绪稳定，切忌大喜、大惊。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝茶和咖啡。

问题分析：您好!您的强迫主要是学习压力大，太紧张造成。您的性格比较敏感，缺乏自信。总体说是由于您的环境和个人性格等综合因素有关。
做做放松练习，想象自己最放松的场景，让自己平静下来。一到紧张或有强迫时时就让自己放松，几次训练后让您的情绪和放松的场景形成链接。还可以晒晒太阳、爬爬山、聊聊天、看看电影、听听歌总之放松自己。合理膳食、适量运动。祝生活愉快、身体健康、顺利考过研究生！