首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

脑子静不下来失眠怎么办

性别:女

年龄:37

我最近晚上一直睡不着,脑子静不下来,请问脑子静不下来失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:患者大脑不休息,失眠,与患者的精神心理因素和神经衰弱有关。可以通过以下方式进行改进:
1、患者要调整心态,调整作息规律,养成按时、准时睡觉的习惯。不应该做任何与在床上睡觉无关的事情。睡前听听舒缓的音乐,泡脚深呼吸,放松身心,改善患者睡眠。
2、可以在药物的帮助下诱导患者入睡,起到镇静安眠的作用。增加睡眠质量。

展开全部
相关推荐
脑子静不下来失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
患者大脑不休息,失眠,与患者的精神心理因素和神经衰弱有关。可以通过以下方式进行改进:1、患者要调整心态,调整作息规律,养成按时、准时睡觉的习惯。不应该做任何与在床上睡觉无关的事情。睡前听听舒缓的音乐,泡脚深呼吸,放松身心,改善患者睡眠。2、可以在药物的帮助下诱导患者入睡,起到镇静安眠的作用。增加睡眠质量。
脑子里胡思乱想失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡眠有不太理想的情况。这时,将失眠问题与药物治疗结合起来,运动治疗、心理治疗、睡眠症状也能得到很好地解决。所以胡思乱想、失眠、强迫性思维治疗干预、失眠症状治疗干预、心理治疗,最终都能达到比较好的情况。当然,如果要完美地解决这些问题,或者去医院精神卫生科或临床心理学科接受专门的诊疗,治疗效果会很理想。
脑子疼失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑子疼失眠通过以下方式进行调整:1、养成良好的睡眠习惯,按时按点上床睡觉,不在床上座椅睡眠无关的事情。在睡前的时候喝一杯温热的牛奶,用热水泡脚,使自己的身心处于放松的状态。2、针对睡眠不好、脑子疼,建议口服中成药调整,比如口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊,调整患者脏腑的功能,调整患者睡眠不好的问题。3、可以口服安眠的药物改善睡眠,比如口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑类的药物改善睡眠,患者脑壳疼的症状会随之得到缓解。
失眠彻底失眠怎么办?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整:1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动,增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗,还可以通过针灸、理疗等,通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因,可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的,比如抑郁、焦虑等,可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗,可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难,可以用短效催眠药,平时应该多参加交际活动,保持乐观心态。
失眠脑子乱想无法控制怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠并且控制不住脑子乱想的具体解决方法如下:1、当患者在大脑中思考这些事件的时候,是想不出任何原因的,也不一定会得到任何结果。当患者感到累了,则神经系统能量消耗达到一定程度后,会自然入睡的。2、如果患者在想起过去的事情时,还是抑制不住各种情绪的出现,说明这些事情还在深深地影响着患者内心的负面情绪,所以,不必急着上床睡觉,或者把这些事件绑在一起,等情绪过去再上床睡觉。3、如果情绪很不稳定的话,最好第二天去看心理医生,并且平时不要过度压抑自己的情绪。
失眠脑子停不下来怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的大脑可以通过以下方法治疗:1.保持自然的心态。失眠不能勉强入睡,会适得其反,所以要知道睡不着的原因。2.稳定情绪,缓解心态,不要过度劳累,不要早早休息,不要熬夜喝浓茶,少接触刺激兴奋的环境,不要吃辛辣油腻的油炸食物,可以服用安神之类的药物。3.多吃葵花籽、枣、蜂蜜、小米、牛奶等可以提高睡眠质量。
失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的具体解决方法如下:第一、要保持良好的心情,缓解紧张、焦虑、烦躁的不良情绪。第二、饮食要清淡,多吃蔬菜,避免吃一些辛辣刺激性的食物。浓咖啡、浓酒、浓茶的摄入对失眠有影响,不要过量饮用。第三、治疗要选择药物。所以治疗女性失眠患者的方法有很多,但最重要的是调整自己的情绪,让自己感觉稳定,这样失眠才能得到改善。
厌食失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
厌食失眠的治疗方法如下:1.可以在医生的指导下用一些帮助消化的药物治疗。出现厌食,很可能是消化不良引起的。2.失眠的主要原因是神经问题,按照医生的建议,用一些营养神经的药物进行调理。同时,每晚睡前可以用热水泡脚20分钟,缓解睡眠质量。3.建议可以去医院治疗,在专科医生的指导下查找原因,进行干预治疗。
孕晚期偶尔失眠怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕晚期偶尔失眠可能是紧张压力或者精神因素造成失眠症状,不必太过于担心。平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,在睡觉前喝一杯牛奶对失眠有改善可以提高睡眠质量。
脑子兴奋失眠怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
主要是心理生理障碍所引起的,要做好自我调理,应该坚持有规律的作息时间,不要长时间熬夜,而且饮食也要控制,不能够吃的过多,在饮食上控制八分饱就可以了,同时还要注意可以听一点舒缓的音乐,在睡觉前尽量不要做剧烈的体育运动。
常见科室