睡眠不好，晚上十点至十一点之间开始睡觉，

问题分析：你好，这个情况，应该考虑是失眠，神经衰弱的情况，与情绪变化，精神紧张，压力大等有关系，可以应用安神补脑液，或者健脑补肾丸治疗，减轻压力，调整情绪等

问题分析：您的病情主要是植物神经功能紊乱，这个可以影响您的睡眠，可以利用谷维素片，维生素b1片，人参五味子糖浆进行调理

问题分析：考虑是失眠主要是由于劳累没休息好，精神压力过大等都有可能，引起晚上失眠多梦睡觉不好的现象，可以通过服用养血安神胶囊养血安神

问题分析：平时晚餐后可以去户外运动，累了之后睡眠质量会提升

问题分析：你好，根据你的情况来看，你这种情况可能是神经因素导致的，建议你吃点调节神经的药物治疗！

问题分析：随着年龄的增长，睡眠时间也会减少，一般休息七个小时就够了，你可以服用养血安神丸试一下，饮食忌辛辣油腻的食物。

问题分析：这是由于精神压力过大引起的，可以口服解郁安神颗粒，同时增加体育锻炼。

问题分析：建议放松放松心情，白天不睡，睡前不喝咖啡和茶，实在不行，睡醒了在吃一片艾司唑仑

问题分析：你好，可以口服谷维素，和B族维生素，不要熬夜，早睡早起，多锻炼身体，效果不好可以用刺五加静脉输液。