性别:男
年龄:23岁
问题分析:你好,你所说的情况,很有可能还是和睡眠有关系,可以睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不管手机创造安静的睡眠环境,可以使用谷维素和维生素b一调整,调整心态,稳定情绪,应该会有所好转的。