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保证充足睡眠且坚持喝牛奶多运动能弥...

性别：男

年龄：14

保证充足睡眠且坚持喝牛奶多运动能弥补性早熟所带来的身高不足吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
胡红梅 主治医师 儿科 极速问诊
二级 衡水市第五人民医院

问题分析：你好，一般身高除了与遗传有关，也与后天因素有关，内分泌，体育锻炼，营养，如果现在内分泌正常，通过多参加体育锻炼，多喝牛奶，保证充足的睡眠，你的身高有可能会长。

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备孕喝牛奶好吗
王凤英主任医师
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备孕时喝牛奶是好的，可以增强身体的抵抗力，也可能给宝宝带来充足的营养。但如果有的孕妇妈妈对牛奶过敏，一定要注意不能喝。备孕期间可以吃一些水果，蔬菜。一定要做好胎教工作。
产后多久奶水充足
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后1周以后奶水充足.产后两周内的乳汁会减少。而排乳时间是48-78个小时之后。若乳汁足够，则通常在一星期之后。产妇产后要给孩子进行充分的吮吸，孩子的吮吸次数越多，乳汁会更充足，下奶的速度也会更快。建议平时注意平衡膳食，哺乳期女性要多吃高蛋白高脂肪的汤，例如：排骨汤、鸡汤、鱼汤等，保持外阴的清洁。
喝牛奶帮助睡眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝牛奶可以睡觉。因为牛奶中含有色氨酸和微量元素，可以改善睡眠和辅助睡眠的作用。但是比较严重的失眠不是单纯喝牛奶就能改善的，而是要调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯等，泡脚、洗热水澡，保持环境的黑暗和安静，促进褪黑激素分泌，帮助睡眠。另外，喝牛奶只是其中之一，可以起到帮助睡眠的作用，另外，通过综合调整有助于睡眠。睡觉前喝少量牛奶也可以起到帮助睡眠的作用。
坚持运动治疗可以治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
适当的运动可以治愈失眠。但不建议睡前运动，因为睡前运动会使身体和大脑处于兴奋状态，不利于睡眠。白天适当参加户外运动活动的同时，有氧运动可以改善睡眠，因为经常运动可以改善神经衰弱，晚上更容易入睡。而且白天多做运动会使身体感到相对疲劳，有助于患者加深睡眠深度。睡前患者可以喝一杯温牛奶，热水泡脚，调整生活方式，这些对改善睡眠都有显著意义。
跑步运动能治好卵巢早衰吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
跑步运动不能治好卵巢早衰，具体分析如下：卵巢早衰一般是在40岁之前，由于卵巢功能衰竭而引起的闭经。与个人的体质有关，主要表现为干热汗出，心烦意乱等。经6项及B超检查可确诊。适当的锻炼可以缓解体内雌性激素不足引起的一些症状。卵巢早衰是一种很难治疗的疾病，到现在都没有根治的方法，一些病人可以通过改变生活习惯和中医来控制症状。
19岁后喝牛奶还可以长高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
年纪这么大，骨骼基本都发育定型了，想再进行长高几乎不大可能了。到医院查一下骨龄，看看骨骼生长发育是否已经停止。每天稍微喝点牛奶，对身体健康都是有帮助的。摆正心态，不要太在意外形，心里活的阳光一点，只要身体都健康的才最重要。
40岁坚持喝牛奶有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
牛奶中含有高蛋白，常喝牛奶可以改善皮肤弹性，具有保持皮肤活力和抗衰老的作用。牛奶中还有维生素C和维生素B成分，维C可以减少黑色素的合成，保持皮肤的美白效果，B族维生素可以起到对皮肤的抗炎作用。也可以用牛奶来洗脸，改善皮肤代谢，营养皮肤的效果。
常年黑眼圈，即使睡眠再充足也不会消失
宋观礼副主任医师
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常年黑眼圈，即使睡眠再充足也不会消失，可能是过度用眼引起的。过度用眼的情况下可能会导致眼周的局部皮肤色素沉着，形成常年黑眼圈，此时通过充足的睡眠一般难以缓解，可以前往正规医疗美容医院，选择激光祛除黑眼圈。使用激光对黑眼圈的色素沉淀进行穿透，使黑色素变成小分子微粒，排出体外后祛除黑眼圈。术后大约一周见效，维持时间在二年左右，具体时间因人而异。黑眼圈明显的人群要多吃富含膳食纤维和维生素的瓜果蔬菜。
睡眠充足为什么还犯困
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
要注意晚间的睡眠好不好，就是会影响的，还要注意是不是过度的疲顿，有没有神经衰弱的问题导致的了，也是可能影响的了。另外注意，有没有血脂的不正常，血液黏稠度高的问题，也是会影响的了，这个就需要实际的检查看看，才能帮助明确的了，才能治疗的了。
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晚上喝牛奶有助于睡眠。所以建议一般在睡前半小时或一小时喝牛奶。从而可以达到促进睡眠的作用。牛奶含有多种微量元素和蛋白质，是一种极易被人体吸收的饮品。牛奶中含有丰富的营养，其中不但包括人体必需的氨基酸，而且还含有易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。
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