手淫5年，记忆力下降，四肢酸痛

问题分析：加强体育锻炼，改善身体的体质，非常重要，每天保证体育锻炼一到两个小时，保证充足的睡眠，减少手淫这方面的操作，慢慢的调理，每天喝一杯纯牛奶，这些生活的细节也是你改善你症状的，非常重要的方面，希望你能够坚持下去

问题分析：你好，从你提供的情况分析，手淫是一种正常的性行为，如果自慰过度，会出现身体疲劳，神经衰弱等情况，会有记忆力减退，乏力等症状，四肢酸痛很有可能是受凉了，建议减少手淫，到医院中医科就诊，经过中医大夫把脉辩证把脉，服用对证的中药治疗调理。

问题分析：你好，频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等，
建议你戒掉手淫，多食一些具有补肾固精作用的食物如栗子甲鱼鸽蛋猪腰等。祝你早日恢复。