我最近老是腰疼，还爱出虚汗，这

问题分析：你好，目前的情况是腰痛不舒服，可能是腰椎间盘突出症的问题，可能是腰肌劳损的问题，或者是其它的情况
那么自己还是需要注意的，及时去医院检查的，如果是腰椎间盘突出症的问题，卧硬板床休息，避免反复的弯腰和劳累为宜

问题分析：根据您的描述和症状，这种情况考虑存在肾虚亏损的症状，一般需要进行补肾的治疗。
建议近期适当增加羊肉山药等补肾食品的摄入，注意保存体力，切忌过度劳累，保证足够的睡眠时间。