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我想减肥，吃甲壳素能得吗？有什..

性别：女

年龄：35

我想减肥，吃甲壳素能得吗?有什么副作用?谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
温泉,上海中医药大学附属曙光医院（张江分院）,药师
温泉 药师 药品保健品
三级甲等 上海中医药大学附属曙光医院（张江分院）

问题分析：你好，甲壳素是从螃蟹类动物壳中提取的，药理实验表明有助于免疫力的提高，但是并无减肥作用。是一种多糖。
建议不要吃甲壳素减肥，没有效果，科学减肥应该是多锻炼，多吃蔬菜，希望对你有帮助，祝好。

张天宝,私人营养师(暂不发布),
张天宝 其他
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：通常来说，如果减肥，只吃这一种保健品当然是没有任何作用的，建议在日常的饮食中要相应的控制自己的饮食量，同时还要经常参加体育活动。

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B族维生素一般可以辅助减肥，但是与减肥没有直接关系。B族维生素主要包括烟酸、维生素B6、维生素B12等。虽然B族维生素不能直接减肥，但是维生素B6参与蛋白质的合成与分解代谢，维生素B12可以加速机体新陈代谢，提高脂肪、蛋白质等的代谢利用率，能够在一定程度上辅助减肥。日常可以适当食用香蕉、牛肉等食物补充维生素B6、维生素B12等，还要注意控制热量的摄入，避免食用炸鸡、肥肉等热量较高的食物，以免导致长胖。
吃北瓜减肥吗
陈秀杉副主任医师
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通常吃北瓜减肥，但需注意适量吃，以免引发机体不适，具体内容如下：北瓜是营养价值较高的一种蔬菜，其中含有大量的水分、膳食纤维、维生素等营养物质，具有清热利尿、除烦止渴、润肠通便等作用，因其热量相对较低，所以通常吃北瓜减肥，不会因吃北瓜导致热量摄入过多，进而引起脂肪囤积，并且其发挥润肠通便的作用还有助于提高人体代谢。但是因北瓜性寒，所以需注意适量吃，以免胃肠道受到寒凉刺激而引发不适。
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内科中日友好医院三级甲等
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吃葡萄减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
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吃奇亚籽减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，吃奇亚籽能减肥，但只能起到辅助的作用。具体分析如下：奇亚籽含有非常丰富的纤维素和蛋白质，可以在一定程度上降低脂肪的合成速度，加速脂肪代谢，而且还可以在一定程度上促进肠道蠕动，进而可以起到减肥的目的，但只能起到辅助的作用，单纯依靠吃奇亚籽减肥的作用不大。建议患者合理吃奇亚籽，以免影响胃肠功能，影响机体健康。此外，患者可以选择吸脂术减肥，主要是利用专业的器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出来，可以有效减肥，而且可以长期维持。
吃素能减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
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吃土豆减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
通常情况下，吃土豆可以减肥，但是只能起到辅助减肥的效果。土豆的热量、脂肪含量是比较低的，并且食用后具有一定的饱腹感，可以满足人体每日的需求量，从而帮助减肥者控制饮食，可以有辅助减肥的作用。不过想到快速减肥，只是通过吃土豆，可能效果并不是特别好，建议减肥者还可以去医院，进行脂肪抽吸术。该手术主要是通过负压吸引的方法，将多余的脂肪给吸出来，可达到局部迅速减肥的目的。
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