请问医生，近一段时间睡觉老是失眠，...

顽固性失眠是持续三周以上。顽固性失眠是指长期睡不着觉、频繁或持续时间长的碎片性、持续3周以上、单一药物治疗效果不明显的睡眠障碍。顽固的失眠对人体危害很大，会引起患者精神倦怠、头晕、头痛、焦虑、抑郁等情绪，严重影响患者的日常生活和工作等。因此，顽固性失眠患者需要早期治疗，可服用镇静剂催眠药物改善睡眠症状。

怀孕后失眠是孕妇的常见症状。在临床实践中，经常会遇到。因为是孕妇，所以不建议使用任何药物。尽量采用心理疏导、放松、理疗等综合措施，取得良好的临床效果。心理上，随着宝宝逐渐长大，患者紧张的情绪并没有完全缓解，会担心羊水的不够，宝宝肚子里没有足够的活动空间，所以情绪总是很紧张，很容易导致失眠。生理上的，例如，孕酮和雌激素在过去处于稳定水平。怀孕后，孕激素会迅速增加很多倍。与之前相比，睡眠状态可能不太好。患者需要慢慢适应和放松心情，慢慢调整，饮食中注意吃一些清淡易消化的食物。

孕期容易失眠的原因如下：第一、可能是因为怀孕期间体内激素出现变化，导致内分泌失调，从而会影响到睡眠质量，有时候还会出现精神紧张、烦躁、抑郁等各种问题，这都是属于内分泌失调而导致的症状反应。第二、怀孕期间失眠，还有可能是由于子宫压迫膀胱产生尿频、尿急，从而导致失眠，这是一种比较普遍的因素。第三、也可能是由于在怀孕期间双腿容易抽搐、缺钙，从而会影响到睡眠质量，出现失眠症状，同时也与睡觉姿势有一定关系。第四、还有可能跟饮食习惯有关，如果经常喝过浓的茶水或喝咖啡、吃油炸食物也可能会影响到睡眠质量，出现失眠症状。

治疗失眠多梦最有效的方法就是吃一些安眠的药物。主要药物如阿普唑仑，右佐匹克隆。不过这种药物依赖性很强，所以一般都要在医生的指导下服用，选择也要慎重。可以选择副作用比较小的中药进行调理。从中医角度来讲，失眠与肝，脾，胃功能失常有关。常用的中药方子有龙胆泻肝汤，归脾汤。中药的话需要医生根据个人情况来配。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

肚脐贴是否可以治疗失眠，要看这个肚脐贴的成分里面是否含有可以改善睡眠质量的有效成分。如果有具有安神作用的成分，是可以治疗失眠的。平常要养成良好的睡眠习惯，早睡早起、不要熬夜、尽量少玩手机、电脑。同时也不要想太多、保持情绪舒畅、睡前不要吃太撑、也不要在睡前吃东西，以免加重胃肠道负担而影响睡眠。更不要在睡前饮茶喝咖啡，避免脑神经兴奋而失眠。

孕妇老是失眠可能是以下原因导致的：怀孕期间孕妇出现失眠是因为胎儿受到了压力，因此孕妇要注意多注意休息，可以选择侧卧位休息。最好是在入睡前先饮用一碗温温的牛奶，要保持一个好的心态，避免食用辛辣和刺激性的食品，尽量多食用易于消化的食品。最好是在上床前，先听点轻柔的歌。孕妇还应该做好产检工作，以便随时了解胎儿的情况。

长期失眠的患者经常会伴有头昏、头痛、心慌、胸闷、焦虑、抑郁、精神障碍躯体化症状，人体的不适。有高血压、糖尿病的患者长期失眠可以导致血压、血糖的波动不稳定。长期失眠还可以增加脑中风、冠心病、心绞痛，夜间猝死的发生率。还可以导致记忆力的下降，痴呆的发生。

肝病是可以引起失眠的，主要是平时多有肝气抑郁或肾阴亏耗，肝火上炎，气血两亏均可引起失眠，多梦，甚至可以出现神经衰弱。另外长期肝病折磨，思想负担和精神压抑，也可引起或加重失眠。

喝黄芪水并不会导致失眠。黄芪具有补气的作用，能够脱毒排脓、利尿生肌，可以治疗气虚乏力和中气下陷，是经常使用到的一味中药。泡水喝可以增强免疫力，并且能够抗疲劳和降血压。

失眠的预防与保健以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。