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长期失眠的危害

最近一段时间工作压力很大,没到夜深人静的时候,就睡不着,已经失眠很长一段时间了,有什么危害?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:长期失眠的患者经常会伴有头昏、头痛、心慌、胸闷、焦虑、抑郁、精神障碍躯体化症状,人体的不适。有高血压、糖尿病的患者长期失眠可以导致血压、血糖的波动不稳定。长期失眠还可以增加脑中风、冠心病、心绞痛,夜间猝死的发生率。还可以导致记忆力的下降,痴呆的发生。

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长期失眠不困怎么调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠不打瞌睡的调理方法如下:1.调整生活方式:焦虑、抑郁、心情不好、脾气暴躁、性格变化,最近工作压力和生活压力增大,不能单纯治疗失眠,要调整好生活方式。患者可以咨询心理学家,可以进行很多舒适的训练,如游泳、瑜伽、太极拳。2.调节饮食的方式:晚上不要暴饮暴食,不要吃太辣的食物,尽量不要熬夜。3.药物治疗方法:对于长期失眠的朋友,通常建议口服改善睡眠质量、对抗焦虑的药物。通过一段时间的治疗,打破失眠的恶性循环,睡眠生物钟就会逐渐恢复。
长期失眠该吃什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠可以吃的食物有以下几种:1、可适量食用桂圆,起到良好镇静效果。2、患者床头摆放水果如苹果、香蕉、梨等,其散发的果香也能很好地帮助睡眠。3、患者睡前可喝一杯热牛奶,其中含有色氨酸成分,能尽快促进患者睡眠。4、患者睡前要养成良好习惯,每天睡前泡脚,促进血液循环,也可以更好地促进睡眠。
长期失眠喝什么茶
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠可以喝不含茶碱的茶。不含茶碱的草药茶常用于以下方式:1.桂圆百合茶,桂圆调气血,百合安神。晚上喝桂圆百合茶有安神的作用,可以缓解精神压力,有助于睡眠。2.玫瑰花茶。睡前用玫瑰花干泡茶,有芳香解郁的作用,能有效缓解失眠。玫瑰花茶还具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的作用,特别适合女性失眠患者饮用。
长期失眠会得肝炎吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠不会感染肝炎,肝炎主要通过病毒传播。但是长期失眠会降低人体免疫力和对病毒的抵抗力,容易感染肝炎。慢性失眠患者可以用中西医结合的方法治疗,有很好的疗效。中医治疗中,需要通过希望、听力、提问、感觉、摄影、诊断分析、内服中药汤剂等进行综合调理,可以配合针灸、按摩、足浴等。提高治疗效果。同时可以服用镇定的西药,如安定药、阿普唑仑等。平时要保持好心情,克服过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁症等不良情绪,防止肝气郁结、气血、病情恶化。同时要坚持体育锻炼,提高体力,增强机体免疫力。吃有营养、易消化的食物,不要暴饮暴食,睡觉前不要抽烟、喝酒或喝浓茶。
长期失眠会流鼻血吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠会导致流鼻血。如果患者长期睡眠不足,也有可能会出现流鼻血的情况。因为长期睡眠不足,可引起患者身体一定程度的内分泌紊乱,不利于机体免疫力,引起全身上火,鼻黏膜干燥,甚至引起糜烂、溃烂、出血。因此,对患者来说,保证充足的睡眠对鼻出血症状的恢复至关重要。此外如果失眠严重时应去医院找出原因,积极治疗。
长期失眠会引起脱发吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期睡眠不足会导致脱发。中医讲究头发养血,长期睡眠不足会引起隐血损伤。晚上是属于滋阴的时候,白天是属于补阳的时候。晚上很阴,睡得好的话,阴森森的就足够了。晚上23-1点属于胆经,凌晨1-3点属于肝经。人体肝脏主要具有储存隐血的功能,睡眠不好容易引起肝血不足,肝血不足容易引起头发营养不足,脱发问题。
长期失眠会晕倒吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期的失眠是可以引起患者晕倒的。患者晕倒的原因是很多的,主要是植物神经功能紊乱,长期的休息不好,暂时性的大脑去就缺氧,大脑供血不足,出现晕倒,暂时性的意识不清楚。如果患者有晕倒的问题,要积极的查找病因,晕倒的原因有很多,可能是脑动脉的狭窄、脑血流突然中断或心源性的问题引起,比如突发的恶性心律失常、迷走神经张力增高的时候,导致患者晕倒发作。
长期失眠检查什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
具体检查项目包括以下几点:第一、血常规。首先要做详细的血常规检查,以便排除血液系统疾病的可能。第二、尿常规。是排除泌尿系统疾病的常规筛查方法。第三、血液生化检查。主要检查电解质、血糖、血脂、肝肾功能等。第四、CT检查。检查大脑及其他器官。第五、脑电图。关注失眠的异常脑电活动。第六、多导睡眠图。可以评估患者的睡眠结构。
长期失眠需要检查什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
经常失眠的患者,想做个检查,大致可以分为两种:1、一种是实验室检查,包括血常规检查、尿常规检查、血生化检查、血气分析。2、另一种是影像学检查,包括超声检查、CT检查、X线检查、核磁共振检查。此外,建议失眠患者平时远离咖啡、可乐等富含咖啡因的东西,平时多摄入维生素,有利于滋养神经,恢复神经功能,从而更好地入睡。
长期失眠影响寿命吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期严重失眠很痛苦,对身体影响很大,会有一定的寿命影响。长期失眠会带来很多不良后果,如记忆力下降、健忘、焦虑、抑郁、精神萎靡、抵抗力下降、心慌等,会降低患者的生活质量。对寿命的影响没有具体数据。长期严重失眠需要积极的措施进行干预,尤其是要找出失眠的原因。失眠最常见的原因是工作生活压力、焦虑抑郁、环境因素、心理因素和躯体疾病。
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