最近总是想睡觉，整天手脚发软，

问题分析：根据您提供的情况，结合您的年龄，考虑您主要存在贫血或低血压的发生，由于气血不足而导致手脚发凉，头晕，乏力，嗜睡的症状。
首先建议要通过血常规，血压监测，了解是否存在贫血或低血压的现象，可以合理应用西洋参含片、枸杞、阿胶等滋补身体，改善症状。一定要配合进行适当的体育运动，加速微循环，改善血液供应。

问题分析：如果平时饮食正常，没有低血压贫血病史，这个年龄一般情况下不会有器质性病变。建议注意肉蛋奶营养均衡，多注意锻炼身体，增强体质，可以适当多吃核桃有一定健脑作用。如果一直头晕乏力，还是建议到医院化验血排除贫血及低血糖。