整天头晕，注意力不集中，想睡觉..

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议按时作息不要熬夜，日常饮食中，多吃新鲜的蔬菜水果、海带、黑芝麻、木耳、黑豆、瘦肉、酸奶、豆类制品、鱼类等食物，不要多吃油炸、肥肉、生冷、辛辣等食物，饮食要规律，少吃多餐。

问题分析：您好，根据您的描述，休息不好，睡眠不足等都会导致这些症状。
建议您清淡饮食，保持充足的睡眠，注意休息，不要生气，保持心态以及情绪的平和，可以进行一些中医的调理，降降肝火。