经期吃什么食物有益处?什么食物有害处?

问题分析：健康指导：经期最好以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，选择有营养易消化的食物，忌生冷食物、辛辣刺激性食物。希望我的回答对您有所帮助，谢谢提问！

问题分析：健康指导：在经期建议饮食中多吃含维生素较丰富的食物如小米粥，花生米，核桃，红枣儿等食物，多吃含蛋白质较丰富的鸡蛋，牛肉，虾肉等食物。

问题分析：你好，根据你所描述的情况，经期不要吃辛辣刺激生冷食物，不要吃得凉了。
月经期也不需要特别加强营养正常饮食就可以，避免重体力劳动以及剧烈活动，禁止性生活。

问题分析：一般情况下经期不可吃生冷食物就可以了，平时吃的食物都可以吃的，没什么禁忌，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒
建议经期注意保暖，不要太过劳累，因为经期抵抗力低

问题分析：你好，你的情况是经期禁食辛辣生冷刺激性食物，注意保暖
建议多吃清淡食物，多吃水果蔬菜，按时休息，避免剧烈运动

问题分析：健康指导：您好，在生理期的时候，饮食上主要是不能吃冰镇的食物如雪糕，冰淇淋，冰镇的饮料，不要喝酒，少吃凉性的食物如苦瓜，绿豆等。喝一些鸡汤，鱼汤等温补性的食物，还有滋阴润燥的银耳莲子桂圆大枣粥都是非常好的。

问题分析：你好在有月经期间可以服用鸡蛋和牛奶物质促进身体的康复呢，避免服用辛辣食物和生冷食物的呢，所服用的活血化瘀的食物以及生冷食物都是有害处的呢
建议注意保暖。多服用些红糖水促进康复为宜。也可以服用乌骨鸡汤

问题分析：你好，你现在月经期间，应该多吃些新鲜的水果，蔬菜，和富含蛋白质的食物，提高身体体质。
建议你最好不要吃辛辣刺激性食物，以免引起月经量增多，或者月经紊乱。

问题分析：你好：生理期由于身体内激素水平的变化，导致身体抵抗力减弱，所以不要着凉，一些寒凉性食物不要食用的。
如西瓜是寒凉性食物，水果食用常温下的可以的，龙眼经期不要食用，以免影响月经出血量。