煲什么汤补血效果最好?

问题分析：根据您的描述，您属于血虚所导致的头晕，补血的食物较多，适合煲汤的也较多，例如莲藕、猪脊骨、猪排骨、羊骨、鲤鱼黑豆、红枣，并可以适当加一些当归、黄芪、人生等补益的中草药。
建议您多使用含铁量较高能够补血补肾的食物，如大枣，黑芝麻，黑豆，黑米，花生，枸杞，菠菜等。

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议可以银耳红枣桂圆粥、猪肝炒菠菜、藕粉、红糖等食物，黑芝麻、红豆、勾起、花生、胡萝卜、黑豆、木耳、乌鸡等也有补血的作用。

问题分析：您好！根据您所说的情况，坐久了一下子起身会觉得头晕， 建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行
建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！

问题分析：您好！头晕眼糊、脸色萎黄，补血是对的，煲汤也是绝好的方式。
当归生姜羊肉汤是极好的煲汤，建议做这个当归生姜羊肉汤来补血。