性别：男
年龄：21岁
问题分析：你好根据你的描述，你现在体重多少啊？现在都用过什么减肥产品啊
问题分析：你好不是没得效果而是你难得坚持，跑步和控制晚餐饮食，晚上不要加餐，坚持每日跑半小时你看能不能减肥。
问题分析：你好！导致肥胖的原因多数是由于不良饮食习惯和缺乏锻炼引起的，建议控制饮食，增加运动，希望能对你有帮助。
问题分析：根據你描述的情況，你說你想要進行減肥，但是我沒有你體重身高的數據，不能判斷你是否需要進行減肥。如果你的體重超標大於20%以上，建議你適當進行體育鍛煉，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃高熱量食物，注意飲食營養均衡，合理一日三餐，必要時使用健康安全的減肥產品（不是減肥藥物）。
问题分析：肥胖形成跟饥饱不定吃饭太快，饮水不足油和甜品食用太多等有关系，因此生活中要克服以上因素，广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食的习惯，不吃油炸食物及喝肉汤，同时积极参加体育运动如跳绳可起到减肥的效果，同时可尝试草药减肥，如海藻海带，月见草，赤小豆
